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Retraite méditation pleine conscience - Niveau 2

France
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Découvrez et pratiquez la méditation de pleine conscience, avec trois retraites de méditation, en pension complète, qui vous feront progresser dans l'expérience de cette pratique ancestrale, venue d'Asie.
Nous vous proposons une immersion progressive dans les eaux chaudes et régénérantes de la pleine conscience. Expérimentez les bienfaits puissants d'un retour à soi, en profondeur,
dans un hébérgement exceptionnel, magique, ressourçant, en pleine nature, entre forêt, prairies et mares, situé à 1h15 de Paris en train. Un acceuil de coeur qui invite à la paix et à la sérénité.

Dans ces rendez-vous avec vous-même, la pratique de la méditation est centrale.
L'apprentissage de la méditation demande un accompagnement méthodique et clair, avec un enseignant sérieux, qui vous aidera en progresser en douceur.
Lors de ce séjour bien-être tout compris, nous avancerons pas à pas dans la découverte et la pratique de cet outil de transformation intérieure, puissant et nécessaire dans nos modes de vie en occident.

Offrez-vous l'opportunité de grandir vers un peu plus de sérénité et de sagesse, afin d'acquérir une plus grande paix et liberté intérieure. 

Les bénéfices de la méditation :
Au niveau physique : ralentissement du viellissement, renforcement du système immunitaire, régénération des neurones
Au niveau psychologique : stabilité des émotions, régénération affective, réduction du stress, calme mental
Au niveau social et relationnel : résilence, accroissement des potentiels et forces, conscience dans l'action et le leadership
Au niveau spirituel : un espace de silence pour rentrer en relation avec le Soi, notre véritable nature, notre essence

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Youri Bellanger est sophrologue et formateur en entreprise. Il œuvre pour le bien commun depuis 15 ans et transmet ses connaissances sur la méditation, grâce à une riche expérience, acquises au fil des ans, lors de stages, de retraites et de formations basées sur la pleine conscience, en entreprise en France et en Suisse. Après un Burn-Out en 2006, il réorganise toute sa vie autour d’un pilier fondamental : mener une vie plus consciente.
Il accompagne les participants dans un processus de transformation intérieure, en les guidant sur un chemin de libération des blessures physiques et psychologiques, grâce à La Présence à Soi.
Son objectif est de rendre chaun et chacune autonome dans sa capacité à prendre soin du système émotionnel et cognitif, afin de progresser vers une vie heureuse et remplie de sagesse.
Il adjoint a ses pratiques méditatives, des outils de développement personnel, qui l’ont aidé à s’épanouir dans sa vie relationnelle, familiale, amoureuse et d’éco-entrepreneur actif, avec l’amour véritable, l’altruisme et la compassion comme guides. Unissant ainsi l’axe spirituel et l’axe matériel dans une vie riche, pleine de sens et d’actions en faveur du vivant.
Face aux défis globaux, sociaux et environnementaux, il fait « sa part du colibri » , sans s’oublier et tout en réalisant ses rêves.
Sa présence chaleureuse et authentique en fait un guide sécurisant pour vous accompagner sur les chemins de la méditation et de la connaissance de soi.

Your tailor-made trip - France

Jour 1 - Arrivée & installation
Jour 1 - Arrivée & installation

 

Bienvenue pour cette de retraite de méditation !
Vous prenez possession de votre chambre et avez le temps de faire connaissance avec le reste du groupe.
Accueil du groupe à 19h.

Cette retraite de méditation, niveau 2, a pour thème : Créer un espace de ressource intérieur.
Ces 4 jours de retraite de méditation, où l'on prend refuge dans le noble silence, vont vous permettre de vous immerger totalement dans le processus de la présence à soi-même.
Car c'est ici et maintenant que tout se joue. Ce séjour bien-être est une invitation à connaître intimement et à respecter cette présence vivante, libératrice, régénérante qui vit en nous.
Graduellement vous découvrirez le potentiel extraordinaire et puissant de régénération qui sommeille en vous et que vous ne pouvez pas contacter dans le vacarme et le tumulte de votre vie quotidienne.
Un retour à votre source où vous renforcerez votre capacité à demeurer présent à ce qui est en vous, instant après instant. 

Un autre thème sera aborder lors de cette retraite de méditation : Accueillir ses profondeurs en activant la sagesse du coeur.
Un processus de libération de qui vous êtes vraiment. Parfois désagréables, ceratins états-d'être sont là pour nous ouvrir à plus d'amour pour nous-mêmes, pour les autres et pour le monde.
Ils sont un écho venant du passé, qui demande à être pacifié. Accueillir l'empreinte du passé, l'investiguer, la réintégrer grâce à un état de présence aimante, guidé par l'intuition du coeur.


Jour 2 - Créer un espace de ressource intérieur
Jour 2 - Créer un espace de ressource intérieur

 

La retraite de méditation se déroulera en silence du vendredi matin au dimanche 16h

6h30 / Réveil du corps et de l'esprit
8h / Petit déjeuner
9h / Le stage débute, la matinée débutera avec une première méditation assise
10h / Méditation en marchant
11h / Méditation assise
12h / Déjeuner végétarien (possibilité pour ceux qui le souhaitent d'adapter les repas)
12h - 14h / Temps libre et repos
14h / Méditation en marchant
15h / Méditation assise
16h / Pause et collation
17h / Méditation assise
18h / Méditation en marchant
19h / Dîner végétarien
20h / Prière de gratitude


Jour 3 - Approfondissement de la méditation
Jour 3 - Approfondissement de la méditation

 

La journée se déroulera avec le même emploi du temps que le jour précédent.

Youri Bellanger vous proposera différents sujets transversaux lors de cette retraite de méditation.
Vous affinerez votre discernement sur les lois qui gouvernent votre dynamique interne (émotions & pensées). 
Vous renforcerez votre attitude juste pour un esprit clair, stable et transparent. 
Vous vous familiariserez avec l'impermanence, afin d'augmenter votre capacité à rebondir dans l'éxistence (résilience).

Tous les après-midi, vous aurez la possibilité de vous entretenir individuellement avec Youri Bellanger, afin de clarifier votre expérience et de mieux gérer les obstacles à votre méditation. Vous aborderez différents sujets lors des entretiens individuels quotidiens, en fonction de ce que vous traverserez dans l'instant présent. 
Ici le but est de faire l'expérience de ce qui se passe en vous, instant après instant et de laisser faire le processus de la présence au corps, aux émotions, au mental et aux lois qui les gouvernent.


Jour 4 - Dernier moments de partage
Jour 4 - Dernier moments de partage

 

6h30 / Réveil du corps et de l'esprit
8h / Petit-déjeuner
9h / Méditation assise
10h / Méditation en marchant
11h / Méditation assise
12h / Déjeuner végétarien et temps libre
14h/ Méditation en marchant
15h / Méditation assise
16h/ Clôture de la retraite, derniers moments de partage

Lors ce cette retraite de méditation, pendant vos temps libres et lors des excercices pratiques, profitez du lieu exceptionnel, où vous séjournez. 
Votre hébergement situé dans département de l'Yonne, est un lieu magique, en pleine nature, entouré d'un parc de 40 hectares. 
Vous pourrez librement faire des randonnées et découvrir dans le parc, un jardin en permaculture, un cercle de pierre sous les chênes où méditer, et enfin vous ressourcer dans le hamman.


Un lieu magique et éco-responsable
Un lieu magique et éco-responsable

 

Vous séjournez près de Paris, dans l'Yonne, dans un lieu magique, très confortable, rénové, entouré d’un parc boisé et d’un lac et qui invite à la paix et à la sérénité.
Votre hébergement est engagé comme lieu éco-responsable : santé naturelle, permaculture, cuisine biologique et locale, écopâturage, limitation des déchets, électricité renouvelable et citoyenne, récupération des eaux de pluie... autant d'initiatives dans la protection et le respect du vivant.  
Vous serez logés dans deux grandes maisons au confort 4*, avec salles de bain et toilettes privatives. 
Profitez aussi des espaces communs, deux vastes cuisines, deux grands salons et deux petits salons, cheminée et instruments de musique, et de nombreux espaces exterieurs.
Enfin un hamman est disponible afin de sé détendre complètement.


Travel terms and conditions

Price includes

  • Hébergement selon les conditions choisies
  • Pension complète 
  • Les cours de méditation, accompagné par Youri Bellanger

Price does not include

  • Transports en train ou en voiture pour l'Yonne (1h15)
  • L’assurance voyage.

Details

  • The price listed above is per person based on a total of 8 participants. A supplement will be added if only 1 to 7 participants reached.
  • Quotation is subject to change according to availability, exchange rates and government tax rise. All the rates mentioned are based on current best available rate and can be modified at the moment of the booking.
  • Contact us to learn more about the conditions of this group trip

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