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Cure ayurvédique et découverte du Kerala

Inde du Sud - Kerala - Inde
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Le charme de l’Inde du Sud offre un cadre idéal pour se ressourcer. Entre lieux sacrés et paysages verdoyants, la région du Kerala est depuis toujours réputée pour ses cures ayurvédiques d’une qualité inégalable.

Nous vous invitons pour 14 jours lors d’un voyage unique bien-être et relaxation, accompagné par Florence Dugowson, professeure de yoga, thérapeute ayurvédique et grande connaisseuse de l'Inde.
Laissez-vous porter par l’atmosphère paisible du Kerala et ressourcez-vous physiquement et intérieurement lors d’une cure ayurvédique. Considérée comme la plus ancienne médecine holistique au monde avec 5000 ans d’histoire, l'Ayurveda reste toujours profondément ancrée dans le quotidien actuel de la population indienne. Plus qu’une médecine c’est un véritable art de vivre qui vous permet de vous détendre, regagner de l’énergie et rééquilibrer votre intérieur. Votre cure prend place dans un très bel hôtel-hopital ayurvédique au coeur du Kerala, yoga, massages et soins ayurvédiques, alimentation diététique, repos, détente et méditation.

Le Kerala possède une tradition ininterrompue d'Ayurveda qui a surmonté les nombreuses invasions et intrusions, tant étrangères que locales. Pendant des centaines d'années, les Ayurveda Vaidyas (praticiens traditionnels de l'Ayurveda) étaient pratiquement le seul accès pour les personnes cherchant à guérir de tout type de maladie au Kerala.

Après une semaine de cure, partez à la découverte du Kérala, avec Cochin et de son histoire passionnante, avant d'être plongé dans la beauté des Backwaters et leur nature verdoyante. Puis terminez votre séjour dans la réserve nationale de Periyar, au coeur de cette région montagneuse, qui se trouve juste à la frontière entre le Tamil Nadu et le Kerala. Vivez un safari à travers la jungle de Periyar avec un guide local, afin de découvrir les animaux sauvages. 

Entre découverte de paysages magnifiques à la nature luxuriante et ressourcement grâce aux soins ayurvédiques, yoga et massages, vous rentrez de ce voyage en Inde du sud complètement dépaysés, détendus, plein d’énergie et l’esprit libéré. Un séjour parfait pour voyager, se déconnecter et prendre du temps pour soi, tout en alliant découvertes culturelles.

Les points forts du voyage : 

L'accompagnement de Florence Dugowson, professeure de yoga et therapeute ayurvédique
La découverte de Cochin, Allepey et du parc naturel de Periyar pour découvrir la jungle
Plonger dans la douce atmosphère du sous-continent Indien, entre nature verdoyante et plages à perte de vue 
Une croisière de 2 jours sur les Backwaters
La découverte de l’Ayurvéda, doctrine ancestrale d’Asie
Massages et soins ayurvédiques, alimentation diététique personnalisés
Les cours de yoga et méditation, quotidiens, inclus dans le séjour
Le confort et le charme des hébergements

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expert-voyage
Florence DUGOWSON
Professeur de Yoga

Florence a rencontré l’Ayurvéda avec l’expérience des Panchakarmas soit les méthodes de purifications que propose la Médecine ancestrale Indienne à travers le yoga, les massages et l’alimentation. C’est un vrai coup de foudre pour cette approche globale qui la mène à s’initier aux massages ayurvédiques, puis au yoga. Elle masse depuis plus de vingt ans et enseigne le yoga depuis 14 ans chez Rasa yoga, et au studio M. Elle donne également beaucoup de cours particuliers à des gens seuls ou en petit groupes, car elle s’intéresse particulièrement à l’aspect thérapeutique du yoga. Elle a été masseuse pendant des stages intensifs de yoga de nombreuses fois, avec des professeurs internationaux de style très différents ; Son enseignement est donc enrichi d’influences variées. Cela fait 10 ans qu’elle donne des stages tous les hivers au Sri Lanka et depuis 5 ans, les étés en Sicile.
Elle écrit un livre : "Le Yoga des éléments" en 2018.

Your tailor-made trip - Kerala

France - Cochin
France - Cochin

 

Arrivée et accueil à l'aéroport de Cochin.
Après la collecte des bagages, notre représentant vous accompagne jusqu'à votre hôtel.
Dîner et nuit à l'hôtel.


Cochin - Cure ayurvédique
Cochin - Cure ayurvédique

1er jour de la cure ayurvédique pour une parfaite reconnexion à votre corps

Originaire d’Inde, l’Ayurveda est une médecine alternative basée sur la science de la vie ; « Ayus» signifie vie et « Veda » connaissance. Cette médecine a la singularité de soigner le corps sans jamais oublier l’esprit que ce soit pour un problème de santé particulier ou simplement pour approfondir la recherche de son équilibre. Participer à une telle retraite vous permettra de vous ouvrir sur votre bien- être et de lâcher prise avec le monde extérieur. Le chef cuisinier du centre vous proposera une alimentation saine et végétarienne basée sur les traditions culinaires du Kerala et de l’ayurvéda. Les repas peuvent être personnalisés en fonction de vos besoins et des indications de votre médecin.

Le jour de votre arrivée, vous bénéficiez d’une consultation avec le médecin qui définit votre programme et vous attribue les soins adaptés. Il réalisera un suivi personnalisé tout le long de votre programme. C'est une étape importante durant laquelle le médecin passera du temps avec vous afin de connaître votre façon de vivre depuis l’enfance jusqu’à aujourd’hui, en soulevant certains points comme le rythme de vie, l’alimentation, le sommeil...

Ainsi votre médecin pourra vous prescrire le soin qui vous conviendra, mais si votre santé ne nécessite pas de traitement, nous sommes certains que vous apprécierez la qualité des massages, contribuant à votre prise de conscience corporelle et favorisant l’ancrage.


2ème jour de la cure ayurvédique
2ème jour de la cure ayurvédique

 

Vous assistez chaque jour à une séance de yoga et profitez des traitements quotidiens d’Ayurvéda. 
1h30 à 2h30 de soins et traitements ayurvédiques par jour
(selon protocole du médecin ayurvédique, chaque jour les soins peuvent être différents, et donc leur durée également). 

Les séances de yoga et méditation quotidiennes sont comprises dans le séjour.
Tous les médicaments durant le traitement sont inclus.
A la fin du séjour, le médecin indiquera pour chaque patient la nécessité de continuer le traitement (sans obligation, en supplément).


3ème jour de la cure ayurvédique
3ème jour de la cure ayurvédique

 

Yoga, méditation, soins ayurvédiques, détente.
Saviez-vous que dans la philosophie ayurvédique, l'univers est composé de cinq éléments : l'air, le feu, l'eau, la terre et l'espace. Ces éléments sont représentés chez l'homme par trois doshas ou énergies : Vata, Pitta et Kapha. Lorsque l'un des doshas s'accumule dans le corps au-delà de la limite souhaitable, le corps perd son équilibre. Chaque individu a un équilibre distinct. Notre santé et notre bien-être dépendent du bon équilibre des trois doshas. L'Ayurveda suggère un mode de vie et des directives nutritionnelles spécifiques pour aider les individus à maintenir l'équilibre entre les doshas. Le traitement ayurvédique qui vous sera donné permettra, entre autres, de rétablir un éventuel déséquilibre entre ces éléments.


4ème jour de la cure
4ème jour de la cure

 

Chaque jour lors de la cure, vous suivez le programme défini par le Vaidya. Vous profitez donc de soins, massages et traitements (prévoyez de 1h à 2h de soins chaque jour en moyenne, selon le protocole personnalisé du médecin pour vous). Vous pouvez également effectuer du yoga et de la méditation quotidiennement.
Pendant votre temps libre profitez du cadre enchanteur de votre hébregment, nature, piscine, ressourcement garanti.


5ème jour de la cure ayurvédique
5ème jour de la cure ayurvédique

 

Yoga, méditation, soins ayurvédiques, détente.
Le système de l'Ayurveda ne vise pas seulement à améliorer votre bien-être général et votre bonne santé, mais aussi à améliorer votre bien-être holistique. L'Ayurveda offre un cadre dans lequel nous pouvons retravailler notre mode de vie afin d'optimiser nos fonctions corporelles. Cette tradition de guérison séculaire utilise des herbes et des huiles naturelles, qui ont toutes une immense valeur médicinale. Les systèmes créés reposent sur plus de 5 000 ans de connaissances transmises par les Védas. L'Ayurveda est un système de traitement qui vous aide à vieillir avec grâce tout en étant l'incarnation même de la bonne santé physique.


6ème jour de la cure ayurvédique
6ème jour de la cure ayurvédique

 

En plus de vos soins quotidiens et de la médiattion, profitez de votre temps libre pour découvrir le verger de votre hôtel, composé de manguiers, d'arbustes de papaye et d'une énorme plantation d'ananas.
Aussi, pour avoir un meilleur aperçu de la cuisine indienne et en même temps saine, vous pourrez assister à des démonstrations de cuisine indienne.


7ème jour de la cure ayurvédique
7ème jour de la cure ayurvédique

 

Dernier jour de votre cure ayurvédique.


Cure ayurvédique - Cochin
Cure ayurvédique - Cochin

 

Après le petit-déjeuner, transfert pour la découverte de Cochin.
Située sur la côte Malabar, Kochi est réputée pour ses rues colorées et son architecture variée, liée à un riche passé colonial. Votre guide vous fera ensuite visiter la vieille ville de Fort Kochi et ses monuments. Occupée par les Portugais, les Anglais, les Hollandais et les Français, Kochi offre une diversité architecturale que vous découvrirez en visitant la synagogue juive Paradedi, la cathédrale catholique Ste Croix ou encore le palais Hollandais Raja... Egalement célèbre pour ses épices, la ville se colore de ces étales aux milles saveurs qui envoutent les passants.

En début de soirée, vous vous rendrez au centre culturel afin d’assister à une performance de danse typique de l’Inde du sud.


Cochin - Allepey
Cochin - Allepey

Se laisser porter au fil de l’eau et interrompre le flot des pensées

Transfert après le petit-déjeuner (environ 4h de trajet) pour la région d’Allepey, sur les backwaters (« les canaux »), pour une très jolie croisière en bateau.
Cette ville, surnommée la Venise de l’Orient, vous offrira un arrêt dépaysant. Son magnifique réseau de lagunes où se mélange rizières, canaux, lacs et rivières lui confère un charme envoutant. C’est dans cet endroit unique, où l’agriculture se cultive en dessous du niveau de la mer que vous partirez en croisière à la découverte de ces canaux appelés les backwaters.

Embarquement sur un « Houseboat » pour une croisière dans les mangroves, où vous goutterez au calme apporté par cette atmosphère ouatée.

Déjeuner sur le bateau.
C’est une journée au fil de l’eau qui vous attend à Allepey. Vous vous laisserez flotter sur la lagune pour une croisière des plus mémorables de sérénité.
Votre bateau privé et confortable vous transportera dans cette verdoyante végétation, entre villages et marais, pour un moment de douceur au fil de l’eau.
Les amateurs de photographie pourront surprendre les martins pécheurs, et la dense végétation de la mangrove.

Après-midi et soirée, dîner sur le bateau, pour admirer les paysages typiques du Kerala.
Nuit à bord.


Allepey - Periyar
Allepey - Periyar

Safari à la rencontre de la faune du Parc de Periyar

Réveil tôt le matin par le chant des oiseaux et petit déjeuner à bord du bateau.
Puis transfert pour Periyar.

Aujourd’hui, vous ferez route vers la réserve nationale de Periyar, au coeur de cette région montagneuse, qui se trouve juste à la frontière entre le Tamil Nadu et le Kerala. Encore appelé Thekkady, c'est un espace protégé qui regorge d'une faune et d'une flore abondantes.

Arrivée et installation à votre hôtel. 
Dans l'après midi, vous faites un safari avec un guide local, afin de connecter au mieux avec la faune. Outre les tigres que vous avez peu de chances d'entrevoir du fait de leur faible nombre (40), vous apercevrez sous doute des macaques, des biches, des chèvres sauvages (tahr nilgiri), des éléphants et bien d'autres animaux. Cette exploration sera l’occasion de remarquer plus de détails et de ressentir davantage la vie animale environnante.
Diner et nuit à l'hôtel.


Periyar
Periyar

 

Yoga et méditation dans la matinée.
Puis nous visiton le Spice Garden de Periyar. Un guide anglophone vous montrera les différentes plantes cultivées dans ce jardin et vous expliquera leur utilisation dans la médecine ayurvédique. 
L'après midi est libre pour vous reposer dans votre hôtel.
Yoga et méditation en soirée.
Dîner et nuit à l'hôtel.


Periyar - Cochin
Periyar - Cochin

 

Petit-déjeuner au resort.
Vous êtes transférés à Cochin pour une journée libre.
Ce sera l'occasion de faire un peu de shopping avant le départ, de déambuller dans la ville, apprécier le coucher de soleil sur le long du rivage, ou admirer les carrelets chinois (chinese fishing nets), de grands filets de pêche suspendus à des perches. Entre marchands de poissons, promeneurs et vendeurs de rue divers, c'est une véritable immersion avec les locaux qui profitent de cette agréable balade en fin d'après-midi. L'artisanat est très présent également et le quartier constitué d'anciennes maisons de commerces, de petites rues pavées et plusieurs entrepôts a beaucoup de charme.
Dîner et nuit à l'hôtel.


Cochin - Retour en France
Cochin - Retour en France

 

Petit-déjeuner à l'hôtel.
Transfert vers l'aéroport international de Cochin.
Fin du séjour.


Travel terms and conditions

Price includes

  • La présence de votre accompagnatrice Florence Dugowson, professeur de yoga et experte en ayurveda
  • Pension complète en Inde en chambre double
  • Hébergement en chambre double tout au long du circuit
  • L’accompagnement d'un guide local francophone à Cochin et à Periyar
  • Les consultations avec le médecin ayurvédique du jour d'arrivée au jour du départ, chaque jour
  • Soins ayurvédiques quotidien : durée de 1h30 à 2h30 par jour. Le type et la durée des soins seront déterminés lors de la consultation avec le médecin.
  • Cours de yoga & méditation dispensés chaque jour
  • Tous les transferts depuis l’aéroport/hôtel jusqu’à l’hôtel/aéroport
  • Tous les transports sur le circuit 
  • Les entrées sur tous les sites mentionnés dans le programme
  • Les taxes gouvernementales et les taxes de services.
  • Les activités notées incluses dans le programme.

Price does not include

  • Les vols internationaux France/Delhi. Nous pouvons vous assister pour la réservation de vos billets. À titre indicatif il faut compter entre 500 et 700€ pour un aller-retour en classe économique et les prix varient en fonction de la date d’achat.
  • Les taxes d’aéroport internationales.
  • Visa pour l’Inde (vous devez vous-même effectuer la démarche pour l’obtention de votre visa)
  • Le supplément chambre individuelle
  • Les pourboires
  • Les boissons et dépenses personnelles
  • Les frais d’entrées, excursions et activités en option
  • L’assistance rapatriement, annulation, frais médicaux, spécial Covid
  • Tout ce qui n’est pas inscrit dans la rubrique "le prix inclut".

Details

  • The price listed above is per person based on a total of 6 participants. A supplement will be added if only 1 to 5 participants reached.
  • Quotation is subject to change according to availability, exchange rates and government tax rise. All the rates mentioned are based on current best available rate and can be modified at the moment of the booking.
  • Contact us to learn more about the conditions of this group trip

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