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Bienvenue en Drôme Provençale
Bienvenue en Drôme Provençale
Jour 1

 
Vous arrivez en fin d’après-midi (accueil des participants entre 16h et 17h30) et êtes accueillis par Angélique et Paolo, boisson de bienvenue et installation puis découverte des lieux!

A 18h, première session de yoga de 1h30.  L’idée est de revenir au corps et à l’ancrage de la terre pour le démarrage du séjour.
Diner autour d’une cuisine ayurvédique, Equilibrium Cuisine.
Première nuit chez vos hôtes.
Yoga et Atelier cuisine ayurvédique
Yoga et Atelier cuisine ayurvédique
Jour 2

 
Vous éveillez votre corps et votre esprit avec une séance de yoga matinale Vinyasa, de 8h à 9h30. 
A 10h, brunch Equilibrium Cuisine. Un régal. 

Profitez-en de votre temps libre, pour vous rendre au marché ! Rien de tel pour goûter les produits du terroir, que de flâner au marché de Buis-les-Baronnies le samedi matin. Au fil des étals colorés, abricots, olive, huile d’olive, fromages vous feront de l’œil… N’hésitez pas trop ! Faites-vous plaisirs et terminez votre matinée en terrasse au soleil…

A 14h, un atelier Equilibrium Cuisine suivi d'une dégustation vous sera proposé par Paolo. Il aime partager son savoir culinaire et il propose des ateliers de cuisine végétarienne axés sur la santé et adaptés à tous ceux qui souhaitent passer d'un régime alimentaire traditionnel, souvent pauvre en éléments nutritifs et parfois toxique, à une alimentation revitalisante. Tout commence avec ce que nous mangeons, et comment nous nous nourrissons. Cela va affecter notre santé et notre niveau d'énergie globale, mais aussi notre humeur, l'état dans lequel nous nous trouvons, qui en retour va dicter comment nous réagissons aux interactions quotidiennes: avec nous-même et la gestion de nos émotions, à la maison, au travail, dans notre réseau social en général. Le concept d'Equilibrium Cuisine, est construit sur les fondations d'un régime alimentaire sain où nous éliminons progressivement les toxines, où rien n’est interdit, où tout est permis, avec modération, ceci afin de créer un style de vie équilibré. Nous avons en effet trop souvent tendance à être dans les extrêmes, les excès, ce qui nous éloigne de notre vraie nature. Vous souhaitez apprendre à cuisiner sainement, préparer des plats à la fois simples, rapides et savoureux? Vous êtes au bon endroit!

En soirée, seconde séance de yoga de la journée à 18h.
Diner Equilibrium Cuisine et nuit.
Dernier atelier Yoga avant le départ
Dernier atelier Yoga avant le départ
Jour 3

 
La journée commence par une séance de yoga de 8h30 à 10h30 :  réveil des énergies, Vinyasa Yoga, cercle de fermeture.

A 11h, vous dégustez un magnifique brunch Equilibrium Csuisine. 

Puis temps libre pour ceux qui veulent sé détendre au bord de la piscine ou aller balader en nature;
Profitez-en pour découvrir les environs ou vous offrir une pause bien-être via un massage… (en option). 
Puis départ vers 16h. 

A bientôt pour un prochain séjour bien-être yoga. 
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