Jeûne et randonnée sur catamaran

Isabelle Paris Fondatrice de LocéLavie, vitalité retrouvée* Isabelle a, au travers de son chemin de vie atypique et très varié, d'une ancienne athlète de haut niveau, à une globetrotteuse, développé son sens du partage et bien-être, en arpentant l'Asie, l'Amérique du Nord, l'Europe. Au fil de ses expériences professionnelles en expatriation, elle a développé son  goût de transmission de ses connaissances, qu'elle partage durant des séjours de jeûne et randonnées, organisés dans des sites amenant dépaysement et sérénité. Elle vous propose donc un voyage intérieur tout en vous nourrissant d'un voyage extérieur.  *Structure certifiée par l’Institut Supérieur de Naturopathie et la Fédération Francophone de Jeûne et de Randonnée.

Vous avez rendez-vous directement au port de Saint Mandrier sur Mer pour cette semaine riche en émotions.
Vous découvrez alors le superbe catamaran de 13 mètres, très confortable, avec ses quatre cabines doubles avec salle de bain. 
Les vacances peuvent enfin commencer. Déconnexion totale, immédiate, assurée. On largue les amarres !
Faites connaissance avec votre accompagnatrice « Jeûne et randonnée », certifiée FFJR, et votre skipper certifié FFV, et commencez déjà à profiter de la douceur de la navigation en méditerranée.

Repas : Jus vert d’accueil. Bouillon de légume Bio.
Hébergement : Catamaran Catana , Bali 4.3(ou similaire)

Votre semaine de bien-être intérieure commence ! Votre accompagnatrice vous suit dans votre démarche en vous expliquant ce qui se passe en vous.
En fin d’après-midi, chaque jour, un enseignement sur le jeûne & son impact vous sera partagé.

Déroulement des journées :

• Le réveil matinal : quelques exercices de Yoga doux, de respirations ou de réveil musculaire ou Qi Gong avec un professeur certifié.
• La randonnée : vous partirez pour environ 3h journalière, à travers des paysages sublimes et ressourçant. Cette activité physique, accessible pour tous, permettra d’optimiser la détoxification du corps tout en faisant voyager l’esprit. Le niveau est adapté à la composition du groupe. Les randonnées se feront sur les îles des Embiez (Jour1) puis Porquerolles et Port Cros
• Étirements : au retour de la randonnée, petite séance d’étirement afin de récupérer pleinement pour le jour suivant.
• Méditation : chaque jour, une navigation sera proposée durant laquelle une séance de méditation sera organisée (en général navigation au coucher de soleil). 
• L’après-midi est réservé aux échanges et au temps libre. Vous pouvez choisir de partager un moment avec le reste du groupe ou de vous retrouver avec vous-même 
• Vous pourrez aussi optez pour des de détente à la carte (non inclus, en supplément) tels que différents massages.

Après une dernière petite balade, nous préparons notre déjeuner de reprise alimentaire. Un premier repas souvent très convivial, vous guidera vers une remontée alimentaire salutaire et peut être une nouvelle hygiène de vie.
Après une dernière navigation vous ramenant au port de Saint Mandrier sur Mer, il est temps pour vous de quitter la côte Sud de la France, et ce magnifique plan d’eau, pour retourner à votre quotidien, remplis d’ondes positives et d’énergie !

Votre accompagnatrice « Jeûne et randonnée » vous donnera tous les conseils et les recettes nécessaires pour rester en forme le plus longtemps possible avant la reprise de la vie quotidienne.
Aussi, vous aurez appris des petits ajustements que vous pourrez répéter par la suite. Bien sûr nous restons à votre disposition pour des conseils et questions une fois cette expérience terminée.
Vous repartez l’esprit et le corps léger.

L’heure d’arrivée au port ne pouvant être confirmée, dépendamment des conditions météorologiques (prévu fin d’après-midi), vous aurez la possibilité de rester dormir et faire un second repas, à bord, moyennant des frais supplémentaires.
Dans ce cas-là, vous devrez libérer le bateau au plus tard pour 9h, le samedi.

Les activités peuvent être reprogrammées selon les contraintes rencontrées sur place par votre accompagnatrice (météo, temps de parcours). Toutes les activités journalières seront cependant maintenues.

Vous devez être en bonne condition physique et en bonne santé pour réaliser ce séjour. Votre accompagnatrice veillera de manière permanente à votre adaptation à cette technique et adaptera le programme en fonction de votre évolution au besoin.

Vous logerez sur un magnifique catamaran 13 mètres, conçu pour garantir un maximum de confort à bord : 4 grandes cabines partagées ou individuelles, et 4 salles de bain, cockpit confortable et permettant une vie à bord très agréable.

Nos recommandations

• Aéroport de Hyères-Toulon
• Gare TGV Hyères ou Toulon puis direction Saint Mandrier sur Mer
• Arrivée sur le catamaran à partir de 17h le premier jour
• Départ du catamaran le dernier jour à 9h
• Niveau d’activité : modéré. Vous devez être capable de randonner durant 3h, ponctué de pauses
• Ce stage de « jeûne et randonnée » s’adresse à des personnes en bonne santé. Il est strictement contre indiqué en cas d’amaigrissement extrême, d’anorexie, d’hyperthyroïdie décompensée, d’artériosclérose cérébrale avancée, d’insuffisance hépatique ou rénale avancée, grossesse ou allaitement, de dépendance, d’ulcère de l’estomac ou du duodénum, d’infections coronaires avancées, décollement de la rétine, psychose, anorexie, diabète de type1, maladie tumorales et sclérose en plaques, et tous traitements allopathiques en général.
  Durant le stage, si votre état le nécessite, l’accompagnatrice, vous proposera une monodiète, riz, fruits ou légumes (frais de 50€ en supplément)

• Le départ est garanti à partir de 5 participants
• Taille du groupe : 5 à 8 participants
• 7 jours/6 nuits
• Tarif pour une cabine double partagée avec salle de bain, 1120€
• Tarif pour une cabine individuelle avec salle de bain, 1320€
• Monodiète en plus, si besoin, 50€
• Nuit supplémentaire à bord avec dîner supplémentaire de reprise, 50€