Excellent avis shanti travel
Noté 4.8 /5 selon 1232 avis voyageurs vérifiés Shanti Travel Trustpilot

Rando et Yoga en Drome Provençale

France
Facile
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Ce séjour s’articule autour des principes de l’Ayurvéda, ou médecine ayurvédique, qui envisage l’homme dans sa globalité (corps et esprit), et est considérée comme la plus ancienne médecine holistique du monde. L’Ayurveda regroupe la diététique, la phytothérapie, l’aromathérapie, les massages, le yoga, la respiration et la méditation. Au cours de ce séjour d'éveil d’une semaine, vous vous découvrez ou redécouvrez autour de 4 piliers qui constituent la trame du stage : la nutrition, le mouvement, le développement personnel et le soin.

Dans un environnement naturel très préservé, entre champs de lavande, vergers, forêts de pins et alpages, votre séjour est rythmé autour de la pratique du yoga et de la marche.

Le yoga et la randonnée s’accompagnent de 2 ateliers qui éveillent tous vos sens : atelier cuisine ayurvédique et un atelier plantes aromatiques et médicinales.

Durant votre séjour, vous profitez d’une alimentation végétarienne nutritive et pleine de saveurs, qui s'inspire de la tradition ayurvédique, de la cuisine vivante et de la cuisine tibétaine. Et le massage (en option) vous permet de maximiser votre bien-être.

Vous ne courez plus après le temps, dans un cadre idéal pour renouer avec la nature et revenir aux sources, ou, loin des interférences urbaines, la nature sauvage y est synonyme de bien-être, de sérénité et d'apaisement.

Le lieu de retraite, située dans une vallée du Bout du Monde, a 800 m d’altitude, est composé d’une ferme contemporaine et écologique, qui abrite 3 espaces à vivre avec terrasse (max. 4 couchages) avec accès direct sur la piscine naturelle alimentée en continu par une cascade d’eau de source et filtrée par les plantes, ainsi qu’un vaste espace yoga avec de grandes baies vitrées donnant sur la nature et la rivière en contrebas. Entouré de forêts, d’alpages et de sentiers de randonnée, la propriété dispose d’un espace dédié au maraîchage en permaculture.



Vos intervenants :

Angelique et Paolo sont vos hôtes durant votre séjour.

Angelique est enseignante en Vinyasa Yoga, pratique dynamique et fluide a la fois, basée sur un enchaînement fluide de postures (flow) en synchronisant les mouvements avec le souffle. On plonge dans un profond lâcher-prise et on entre dans une profonde méditation en mouvement ! Elle enseigne aussi le Yin Yoga, basé sur l'action passive, qui répond à un besoin croissant de ralentir et de prendre le temps ; il s'agit ici de lâcher-prise, de méditation et de simplicité. Angelique vous propose deux sessions de yoga quotidiennes.

Paolo vous propose un atelier de cuisine végétarienne axé sur la santé et adapté à tous ceux qui souhaitent passer d'un régime alimentaire traditionnel, souvent pauvre en éléments nutritifs et parfois toxique, à une alimentation revitalisante. Paolo s'inspire de la tradition ayurvédique et de la cuisine vivante, intégrant des épices et des saveurs qui font de chaque plat un festival de délices et de couleurs. Paolo, votre chef vous concocte chaque jour des repas inventifs, végétariens, énergétiques et pleins de saveurs.

Alex, grand voyageur et fondateur de Shanti Travel, est aussi accompagnateur en montagne diplômé, et s’est installé en Drôme Provençale après avoir séjourné plus de 20 ans en Asie (Inde, Népal et Bali). Au cours de 3 randonnées, il vous partage sa passion pour la marche et pour les Baronnies. Vous explorez les vallées, terre d’élection de l’olivier, de la lavande, des tilleuls et des abricotiers, des plantes aromatiques et médicinales. Plus haut, les montagnes, couvertes de forêts de pins et de chênes laissent bientôt place aux alpages aux abords des sommets, d'où la vue sur le Mont Ventoux est omniprésente. La faune n’est pas en reste et il est fréquent de rencontrer un chevreuil, un cerf, un chamois ou encore de voir planer un vautour fauve.

Tamara, therapeute, et Greg, agriculteur (production en bio-dynamie), spécialiste de la distillation des plantes, et responsable des installations écologiques de leur ferme, vous proposent un atelier sur les plantes aromatiques et médicinales.

Vous êtes aussi accueillis par Tenzin, tibetaine, fraichement arrivée en Drôme Provençale, qui vous propose de partager un repas typiquement tibétain (végétarien).

Rejoignez un petit groupe
Durée
7 jours
d'aventures inoubliables
À partir de
990€
par personne
hors vols internationaux
Prochain départ
05/10/2020
Vol retour le
11/10/2020
Inscription
Ouverte
voyageur intéressé
Rejoindre le groupe
Les plus de notre agence locale
  • Une assistance ainsi qu’une conciergerie francophone 24/24 & 7/7
  • Notre présence en France : Paris, Montpellier et Le Poet en Percip
  • Le petit nombre de participants : 12 personnes maximum
  • Un séjour à faible empreinte carbone
  • Nos conseils personnalisés

Prochains départs en groupe

Facile
05/10/2020
11/10/2020
7 jours
Ouverte
10 voyageur intéressé
990€

Résumé Dates Jour par jour Devis gratuit

Pour qui et pourquoi ce voyage ?


expert-voyage
Angelique et Paolo
Expert Alpes & Provence

Dans un cadre enchanteur, très loin du tourbillon du monde, cette retraite Bien-Etre & Thérapeutique conjugue le Yoga et la Marche, sont inclus des ateliers de cuisine ayurvédique et de plantes aromatiques et médicinales, de succulents repas végétariens. Des massages thérapeutiques sont aussi proposés en option. Vos intervenants, au-delà de leur expertise, auront beaucoup de plaisir à partager leur passion avec vous.

Votre circuit sur mesure - France

5 Octobre - Bienvenue en Drôme Provençale
Jour 1
5 Octobre - Bienvenue en Drôme Provençale

Vous arrivez en début d’après-midi et êtes accueillis par Angélique et Paolo, boisson de bienvenue et installation puis découverte des lieux!

En milieu de journée, vous profitez d’une discussion d’ouverture avec le reste du groupe avant de pratiquer 1h30 de yoga, l’idée est de revenir au corps et à l’ancrage de la terre pour le démarrage du séjour. Diner autour d’une cuisine ayurvédique. Première nuit chez vos hôtes.


6 Octobre - Yoga et Rando des cols de Sanguinet (1060 m) et des Tunes (1230 m)
Jour 2
6 Octobre - Yoga et Rando des cols de Sanguinet (1060 m) et des Tunes (1230 m)

Après une séance de Yoga matinale (Vinyasa), vous prenez votre petit déjeuner ayurvédique. En milieu de matinée, départ pour la randonnée du jour.

Au départ du lieu de retraite (790 m), vous montez à pied par un sentier forestier jusqu’au Poët en Percip, petit village authentique perché à 1000m d’altitude. Vous poursuivez par une piste carrossable relativement plate entourée de prés et champs de lavande avant d’emprunter un sentier en sous-bois jusqu’au col de Sanguinet (1062 m), d'où la vue est somptueuse sur le Mont Ventoux. Du col, la vue est magnifique sur la vallée de l'Ouvèze. L’ascension se poursuit par un sentier parfois raide jusqu'à une magnifique hêtraie et de rejoindre un sentier en balcon jusqu’au col des Tunes (1230 m). Le panorama sur 360 degrés est extraordinaire, avec au Nord les Massifs Alpins du Vercors, du Diois, du Dévoluy, au Sud sur le géant de Provence, le Mont Ventoux, et à l’Est sur la vallée du Rhône et les reliefs de l'Ardèche. Descente jusqu’au village du Poët en Percip en passant par le ‘’Plateau’’ et ses champs de lavande. Le village, qui fut il y a bien longtemps une des places importantes des Baronnies, est désormais un modeste et paisible hameau perché sur ses rochers, dans un paysage de noyers et de tilleuls odorants. Visite du village et de l’eglise St Simon.

Tenzin, tibétaine fraîchement arrivée au Poet, vous accueille pour partager un déjeuner typiquement tibétain (végétarien). Retour à Divinessence.

Cette belle randonnée, sans grande difficulté, permet d’admirer des deux versants un panorama exceptionnel du Ventoux à la Haute Ouvèze, avec au loin les Alpes « blanches ».

En fin de journée, vous bénéficier d’un temps libre avant votre séance de Yoga du soir. Diner ayurvédique et nuit.

3/4h de marche. D+ 500 m


7 Octobre - Yoga et Atelier cuisine ayurvédique
Jour 3
7 Octobre - Yoga et Atelier cuisine ayurvédique

Vous éveillez votre corps et votre esprit avec une séance de yoga matinale avant le petit déjeuner. Matinée libre, profitez-en pour vous rendre au marché ! Rien de tel pour goûter les produits du terroir, que de flâner au marché de Buis-les-Baronnies le mercredi matin. Au fil des étals colorés, abricots, olive, huile d’olive, fromages vous feront de l’œil… N’hésitez pas trop ! Faites-vous plaisirs et terminez votre matinée en terrasse au soleil…

Déjeuner ayurvédique avant de profiter d’un atelier cuisine le temps de l’après-midi. En soirée, seconde séance de yoga de la journée. Diner et nuit.


8 Octobre - Yoga et rando jusqu’au sommet de la montagne des Tunes (1255 m)
Jour 4
8 Octobre - Yoga et rando jusqu’au sommet de la montagne des Tunes (1255 m)

Comme chaque jour, séance de yoga et petit-déjeuner. Vous partez ensuite pour une randonnée rythmée.

Au départ du lieu de retraite (790 m), vous montez à pied par un sentier forestier avant de rejoindre des champs de lavande et des près. Par un large sentier, vous rejoignez le col de Ville Vieille (1119 m), carrefour de chemins autrefois très empruntés, reliant le Buis aux hautes terres, et qui furent dédaignés au début du 20ème siècle au profit des routes modernes de la vallée. Courte montée jusqu’au sommet de la montagne des Tunes (1255 m) à travers une végétation de garrigue, chênes rabougris, petits résineux, buis, genévriers, lavande sauvage, buissons de thym et joubarbes. A vos pieds, le village de la Rochette du Buis, et plus loin, Mévouillon. Magnifique panorama sur les montagnes environnantes. Retour à Ville Vieille par le même chemin. Pique-nique. Vous rejoignez une crête herbeuse que vous empruntez jusqu’au col du Devès (1084 m) avant de redescendre par un sentier forestier jusqu'à Divinessence.

Cette belle randonnée, sans grande difficulté, permet d’admirer les champs de lavande, les grands prés qui accueillent chèvres et moutons durant la période estivale, la vallée de la Haute Ouvèze et le village de Aulan et son château, qui a inspiré Jean Giono et René Char.

En fin de journée, temps libre avant votre séance de Yoga du soir. Diner ayurvédique et nuit.

3/4h de marche. D+ 550 m


9 Octobre - Yoga et Atelier Plantes aromatiques et médicinales
Jour 5
9 Octobre - Yoga et Atelier Plantes aromatiques et médicinales

Matinée libre aujourd’hui après votre séance de yoga. Profitez-en pour découvrir les environs ou vous offrir une pause bien-être via un massage… (en option).

Après le déjeuner, vous partez à la rencontre de Tamara et Greg, dans leur ferme de plantes aromatiques et médicinales pour un après-midi découverte ! A votre retour, séance de yoga du soir quotidienne. Diner et nuit.


10 Octobre - Yoga et Rando jusqu’au sommet de la montagne de Banne (1382 m)
Jour 6
10 Octobre - Yoga et Rando jusqu’au sommet de la montagne de Banne (1382 m)

Yoga matinal et petit déjeuner. C’est ensuite l’heure du départ pour votre dernière randonnée. Au départ du lieu de retraite (790 m), vous suivez une piste qui franchit le ruisseau du Menon avant de rejoindre un champs de lavande. Le sentier s’engage dans la forêt puis débouche sur une crête alors que la végétation devient de plus en plus rabougrie avant d’arriver dans de magnifiques alpages. Vous atteignez enfin une belle pelouse sommitale (1382 m). Le panorama est à couper le souffle sur le Dévoluy et les Ecrins au Nord-Est et sur la longue échine du Mont Ventoux très proche au Sud. Si vous êtes chanceux, vous pourrez observer les chamois qui ont élus domicile sur la montagne. Pique-nique. Descente par un autre sentier en crête jusqu'à une épaule puis par une végétation rase pour atteindre un champs de lavande, alors que vous êtes proche de Divinessence que vous atteignez quelques minutes plus tard.

En fin de journée, temps libre avant votre séance de Yoga du soir. Diner ayurvédique et nuit.

4h de marche. D+ 600 m


Jour 7 : 11 Octobre - Dernier atelier Yoga avant le départ
Jour 7
Jour 7 : 11 Octobre - Dernier atelier Yoga avant le départ

Yoga quotidien, repos et temps libre avant le déjeuner. Déjà l’heure du départ, profitez d’un moment de débriefing tous ensemble. A très bientôt sur les routes de France et d’Asie !


Conditions de Voyage

Le prix comprend

  • 12 sessions de yoga avec une enseignante diplômée
  • L’accompagnement en randonnée par un Accompagnateur en Montagne diplômé les J2, J4 et J6.
  • L’atelier cuisine ayurvédique et l’atelier plantes aromatiques & médicinales
  • L’assistance de votre expert voyage 24h/24h et 7j/7j.
  • Tous les repas, sauf petit-déjeuner et déjeuner du jour 1 et le dîner au jour 7.
  • La présence des ânes ou mules de bâts et de compagnie pour le portage des bagages (7 kg de bagages maximum par participant).

Le prix ne comprend pas

  • Les dépenses personnelles.
  • Les transports jusqu’a/depuis Divinessence, situe à 9 Km de Buis Les Baronnies, en Drôme Provençale.
  • L’assistance et l’assurance annulation.
  • Les visites et activités non prévues au programme.
  • Tout ce qui n’est pas inscrit dans la rubrique "le prix comprend".
  • Les transports pendant le séjour pour convenance personnelle.
  • Les éventuelles nuitées avant et après le séjour (nous consulter pour des conseils d'hébergement).
  • Le transport entre Divinessence et l’atelier Plantes aromatiques et médicinales (3 Km),du J5 (en voiture partagée parmi les participants)
  • Les massages thérapeutiques en option.

Détails

  • À partir de 0 par personne sur la base de 4 participants, comprenant un supplément de 1 à 3 participants.
  • Tout devis est soumis à modification en fonction de la disponibilité et les prix peuvent être ajustés en fonction des fluctuations des taux de change et de l’augmentation des taxes gouvernementales. Cela peut affecter le prix total. Tous les tarifs indiqués sont basés sur le meilleur prix disponible à ce jour et sont soumis à modification au moment de la réservation.
  • Contactez-nous pour en savoir plus sur les conditions de ce voyage hors groupe

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