France
Facile
Alexandra David-Néel a posé ses malles en 1928 là où la Provence et les Alpes s'enlacent. À Digne-les-Bains, la première européenne à pénétrer à Lhassa retrouvait en miniature les montagnes, la solitude et la lumière himalayennes. Un secret d'explorateur bien gardé.
C’est sur les traces de la grande exploratrice que vous cheminez durant une semaine en compagnie d’Yvan, votre guide de randonnée et de yoga, passionné à la fois par Alexandra David-Neel, le bouddhisme, le yoga et l’Himalaya, mais aussi par sa région, la Haute-Provence, dont les paysages racontent l'histoire de la formation de la Méditerranée et des Alpes, mais ne sont pas sans rappeler l’Himalaya, le Ladakh, le Sikkim, le Tibet, le Népal… Dans la vallée de la Haute Bléone, dans laquelle vous séjournez en yourte, la comparaison est particulièrement évidente !
La randonnée et le yoga, ensemble pour votre bien-être.
Durant le séjour en étoile depuis le campement de yourtes, chaque journée commence avec une pratique simple de yoga d’éveil corporel avant de partir marcher au pas lent du randonneur sur les plus beaux chemins des Alpes de Haute Provence. Une randonnée accompagnée est proposée chaque jour et permet à l’esprit d’éliminer un flot de pensées sur les chemins de montagne. C’est toujours plus calme et intériorisé que vous rentrez au campement pour une plus longue séance de Yoga où les pratiques corporelles douces permettent à la fois d’éliminer les éventuelles tensions musculaires de la marche et préparer à l’assise pour des exercices respiratoires et méditatifs.
Votre guide : Yvan est accompagnateur en montagne et professeur de Yoga depuis 2000. Il est l’un des premiers à avoir associé ces deux disciplines que sont le Yoga et la Rando dès 2001. Grand voyageur en Asie et spécialement en Inde et au Népal, Yvan adore vous communiquer sa passion pour la Haute-Provence et l’Himalaya. Yvan enseigne le Hatha-Yoga, qui permet d’améliorer sa condition physique, mentale et son souffle.
Ce séjour s’adresse à tous, du randonneur - pratiquant de yoga débutant au plus avancé. La mise en place judicieuse des techniques de yoga, enseignées progressivement, permet de réduire les difficultés personnelles et d’approcher ainsi un état de sérénité intérieure. Le yoga, encore plus, lorsqu’il est allié à la marche, est source d’apaisement du corps et de la pensée, de l’esprit, et nous rapproche de l’âme.
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Durée
7 jours
d'aventures inoubliables
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À partir de
900€
par personne
hors vols internationaux
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Prochain départ
27/09/2020
Vol retour le
03/10/2020 |
Inscription
Ouverte voyageur intéressé
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Durée
7 jours
Choisissez vous-même vos dates de départ
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À partir de
900€
par personne
hors vols internationaux
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Pour qui et pourquoi ce voyage ?
Votre séjour en yourte (2 participants par yourte) dans un cadre somptueux, combine rando, yoga et découvertes culturelles, et est accessible à toute personne en bonne condition physique. Vous découvrez une nature extrêmement préservée, des œuvres de Land Art du célèbre artiste Andy Goldworthy, des villages haut perchés et abandonnés, et visitez la maison-musée d’Alexandra David-Neel, l'héroïne de la région. Vous goûtez aussi des plats himalayens et indiens et vous évadez jusqu'en Himalaya lorsque Yvan vous compte avec passion ses aventures népalaises. Une expérience immersive garantie !
Premiers pas au cœur de la Haute-Provence
Vers 17H30, Yvan vous accueille dans la haute vallée de la Bléone, qui n’est pas sans rappeler les vallées himalayennes. Apres une collation de bienvenue, vous vous installez dans votre yourte, avant une présentation du séjour et une séance de yoga : détente et relaxation bien méritée après le voyage. Diner et première nuit dans la yourte.
Les chemins des bergers
Après une séance de yoga de 8 à 9 h, suivie du petit-déjeuner, départ à pied pour votre première randonnée de la semaine qui permet de commencer doucement, tout en découvrant le bas de la vallée. Après avoir traversés le village de Prads, vous montez au petit sommet de la Colle pour son panorama, avant de rejoindre le Gau, ancienne bergerie magnifiquement située. C’est par-là que vous prenez votre pique-nique, où les bergers rassemblaient jadis leur troupeau.
La descente s’effectue par une vallée affluente où les nombreuses ruines de bergeries montrent l’importance de l’élevage jusqu’au milieu du XXe siècle. En passant, vous ne manquerez pas la fontaine du Gau, source naturelle dans son site enchanteur !
Séance de Yoga de 17h30 à 19h et dîner à 19h30.
4h de marche. D+ 380 m
Les sentiers de transhumance
Après une séance de Yoga de 8h à 9h, suivie du petit-déjeuner, court transfert en véhicule jusqu’à Tercier, hameau typique des Alpes du Sud. De là vous montez au Col de la Baisse à travers les alpages. Ce col à 1780m vous fait découvrir la vallée de la Chanolette et les anciens chemins qui menaient au Verdon. Pique-nique au col à l’abri des mélèzes !
La descente se réalise à travers la forêt de Faillefeu, ancienne richesse de l’abbaye du même nom du XIIème siècle dont vous observez les ruines.
Séance de Yoga de 17h30 à 19h et dîner à 19h30.
4h de marche. D+ 430 m
Le Tibet au cœur des Alpes du Sud
Après une séance de yoga de 8 à 9 h, suivie du petit-déjeuner, vous partez à Digne pour la visite de la maison-musée d’Alexandra David-Néel, l’héroïne de la région. La grande exploratrice qui a vécue à Digne de nombreuses années jusqu’à sa mort à l’âge de 101 ans, en 1968, était aussi une grande érudite, qui s’est plongée dans la philosophie, l’orientalisme et le bouddhisme. Son œuvre nous projette dans un futur qu’elle voulait empreint de liberté, de connaissances et de sagesse, à l’image de la vie qu’elle s’était choisie avec courage et obstination. La maison Alexandra David-Néel, qu’elle avait baptisée ‘’Samten Dzong’’ ou ‘’Résidence de la Réflexion’’ en tibétain, est inscrite à l'inventaire des monuments historiques depuis 1996. C'est aussi l'une des 110 "Maisons illustres françaises", prix valorisant les demeures de personnalités s'étant distinguées dans l'histoire politique, sociale et culturelle.
Après la visite, vous rencontrez Léna et Tiane, deux jeunes femmes passionnées de voyage et de cuisine qui œuvrent à ‘’Nusa’’, leur petit café bien-être et restaurant à la cuisine maison réalisée avec des produits frais dans un cadre lumineux, cosy, chaleureux, situé en face du musée, et y dégustez des spécialités succulentes et originales. Après un temps libre à Digne, puis un petit arrêt à la Dalle aux ammonites aux 1550 fossiles, vous retrouvez le calme du campement de yourtes.
Vous pratiquez le Pranayama, des exercices respiratoires, avant de diner. Yvan vous partage ensuite son expérience et sa passion pour l’Inde et le Yoga en Inde. Diaporama avec des photos de voyages, petit film sur Auroville, un temps d’explications et de réponses aux questions…
La Haute Provence d’antan
Après une séance de yoga de 8h à 9h, suivie du petit-déjeuner, court transfert en véhicule vers le village de Mariaud. Vous cheminez sur les pas des habitants disparus de quatre villages abandonnés. Les signes d’occupation humaine sont nombreux et les villages ont beaucoup de charme. Excentrés des voies de communications, les hommes ont préféré les abandonner pour se rassembler dans les villages du bas. Vous pique-niquez dans les prés de l’un d’eux où vous pourrez pratiquer un peu de yoga. La sieste est ici comme toujours une pratique incontournable de votre pause du midi !
Séance de Yoga au retour au campement, et dîner à 19h30.
4h30 de marche. D+ 450 m
Land Art de Andy Goldworthy
Après une séance de yoga de 8h à 9h, suivie du petit-déjeuner, vous partez vers la vallée du Bès pour découvrir d’autres paysages, fait de gorges profondes et de formes géologiques spectaculaires ! Vous êtes au cœur de la plus grande réserve géologique d’Europe (UNESCO Geoparc de Haute-Provence). Vous rencontrez aussi l’œuvre des refuges d’Art de l’artiste de renommée internationale Andy Goldworthy qui a imaginé un projet alliant l’art contemporain et la sauvegarde des patrimoines ruraux dans la région. Vous visitez enfin la petite chapelle de l’hermine orthodoxe.
Diner et dernière soirée au campement des yourtes.
3h30 de marche. D+ 250 m
Bye-Bye la Haute-Provence
Séance de yoga et petit-déjeuner. C’est déjà bientôt l’heure de prendre la route… Merci de votre visite à nos côtés, à très vite sur les routes de France ou d’Asie.
Conditions de Voyage
Le prix comprend
Le prix ne comprend pas
Détails
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