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Arrivée et installation
Arrivée et installation
Jour 1

Jour 1 - 19 août 2021
Arrivée individuelle sur le lieu de séjour situé à 20 minutes d'Aurillac. Votre chambre sera disponible à partir de 14h.
Temps libre pour profiter de la piscine de l'hôtel ou vous balader autour du lac des Graves.
À 18h, vous serez accueillis par votre Ambassadeur Running Yogis et votre ambassadeur Cantalien, fin connaisseur de la région et traileur assidu, autour d’un apéritif de bienvenue : briefing de présentation du séjour autour du thème « le yoga au service de la course à pied », comprendre comment l’état d’esprit du yoga peut être transposé dans le running.
À 19h30 dîner « Saveurs & Terroirs », au restaurant de l’hébergement.
Immersion dans le running yoga
Immersion dans le running yoga
Jour 2

Jour 2 - 20 août 2021
Après le petit déjeuner, rendez-vous à 10h avec votre enseignant pour votre premier atelier de 2 heures de Running Yoga.
Vous commencerez par une séance de Yoga en salle : le thème sera axé sur « la foulée démarre dans les épaules » !
Puis, vous irez courir une petite heure dans les environs de l’hôtel, pour vous familiariser avec ces premières notions de Running Yoga.
Ressentez dans vos baskets ce que vous avez découvert sur le tapis de yoga !

Ce midi, prenez votre repas dans une maison typique de cette région du Cantal, vieille de plus d'un siècle.

Pour digérer, vous partez ensuite à la découverte pédestre des Monts du Cantal à travers leurs nombreux chemins et sentiers. La moyenne montagne cantalienne permet de pouvoir accéder à des point de vue époustouflant, votre ambassadeur cantalien vous en fera connaître les moindres détails paysagers !

À 18h rejoignez votre enseignant pour une séance de yoga relaxante.
Dîner au restaurant de l’hôtel et debriefing des expériences et ressentis de cette première journée.
Running & découvertes culturelles et culinaires
Running & découvertes culturelles et culinaires
Jour 3

Jour 3 - 21 août 2021
Après le petit déjeuner, rendez-vous à 9h30 avec votre enseignant pour votre deuxième atelier de 2h30 de Running Yoga.
Avec votre ambassadeur Running Yogis une séance de running sera intégrée dans ce programme pour vivre la foulée « comme un déséquilibre vers l’avant ».
Le terrain sera tout à fait approprié pour savourer la course et prendre soin de vos appuis quand vous posez le pied au sol, à chaque foulée.

Avec Damien, votre ambassadeur du Cantal, découvrez les saveurs du pays et partez à la découverte d'une cave à fromages : le Bleu d'Auvergne, Saint-Nectaire, Cantal, Fourme d'Ambert, Salers et Tommes fraiches n'auront plus secrets pour vous ! Vous découvrirez au fil d'une exposition d’une grande richesse (muséographie, vidéos, dégustations commentées) à la rencontre des producteurs qui vous racontent le Salers et le lien profond qui unit un terroir, des hommes, des femmes, et un produit d'exception.

Après vous êtes régalés d'une dégustation des meilleurs fromages de la région, vous irez visiter le village de Salers, véritable joyau architectural classé parmi "les Plus Beaux Villages de France".

Terminez la journée par la visite d'une brasserie locale bio. Dans les terres du milieu, tout l’esprit du Cantal y est encapsulé. Sur les hauts plateaux, là-haut, la brasserie vous concocte de délicats mélanges de breuvages. Un choix varié. Des classiques blondes, ambrées, rousses, brunes… aux plus sophistiquées et produites à partir des plantes des estives cantaliennes : achillée, pissenlit, sapin, bruyère.

Une dégustation avec accord mets & bières vous y sera proposée : ce sera le moment idéal pour célébrer ensemble la réussite de votre stage sportif dans le Cantal !
Derniers moments de partage
Derniers moments de partage
Jour 4

Jour 4 - 22 août 2021
Pour cette dernière journée, nous vous proposons une dernière séance de yoga de l’énergie à 10h pour vous détendre et ressentir dans votre corps tous les bienfaits de ce séjour.

Déjeuner au restaurant de l'hôtel, puis après-midi libre en fonction des horaires de retour de chacun.

Nous espérons que vous avez passé de bons moments dans notre région. Au revoir et à bientôt !
Le Lac des Graves
Le Lac des Graves
Jour 5

Votre hôtel se trouve à 10 minutes d'Aurillac, sur la route menant au Puy Mary.
Il s'agit d'un des plus beaux sites du Cantal, mêlant calme et tranquillité.
Les 24 chambres de l'hôtel tout confort sont situées à 3 mètres du bord du Lac, offrant leurs terrasses au bord de l'eau.
Des chalets sont aussi prévus pour 6/7 personnes, constitués de 3 chambres, d'un séjour et d'une cuisine équipée.
Le restaurant dispose d'une salle panoramique qui vous une cuisine généreuse où les produits du terroir côtoient de façon inventive les produits de saison.
Du wifi, mais pas de télévision au Lac des Graves ! Place à la vision en direct sur la nature environnante !

Le Domaine du Lac des Graves dans le Cantal s'étend sur plus de 40 hectares. 

Le Lac des Graves c'est 8 ha d'eau pure et claire pour une profondeur d'environ 30 mètres. Vous pourrez pratiquer la Pêche à la Mouche "No kill" et "taquiner" les truites Arc en Ciel et Fario qui peuplent le lac. Vous pourrez profiter de la piscine extérieure chauffée et de 250 m² de terrasses au bord de l'eau..
Le Lac des Graves est situé à 20 mn du Puy Mary, à 55 mn de Salers et à 1h15 de Conques.
D'ici vous pourrez suivre le fil de la Jordanne : la rivière du Massif Central qui coule dans le département du Cantal.
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