Yoga et Bien être à Bali - Retraire de Yoga à Bali

Programme

Indonésie - Bali

TANAH LOT - UBUD - JIMBARAN

Bali est une île riche de par ses paysages, sa forte identité hindoue qui continue de résister dans le plus grand pays musulman au monde qu’est l’Indonésie et de par sa grande spiritualité. Figurant parmi les 3 destinations de voyage d’Elizabeth Gilbert dans son célèbre roman Eat, pray and love, Bali marque les esprits et les cœurs de nombreux voyageurs qui s’y aventurent.

Ce voyage yoga et bien-être à Bali est un parfait mélange entre discipline du corps, réflexion spirituelle, sérénité mais aussi découvertes culturelles. Vous commencez ce voyage en petit groupe à Bali en pratiquant yoga & méditation dans le cadre exceptionnel de votre hôtel vers Tanah Lot. Accompagnés par Géraldine, professeur francophone de yoga certifiée depuis 15 ans, vous découvrez différents courants de yoga dans un cadre intimiste et privilégié, vous travaillez vos postures pour améliorer votre aisance corporelle. Puis vous partez vous immerger au cœur de la nature balinaise chez Made, guérisseur indonésien autrement appelé balian, pour faire une retraite spirituelle et même silencieuse le temps d’une journée. Vous finissez ce séjour à Bali en vous détendant dans le cadre incroyable d’un hôtel du sud de l’île.

Pendant 11 jours, vous prenez du temps pour vous et laissez derrière vous les petits tracas du quotidien. Le dépaysement est total : balade dans les rizières, visite de temples hindous, découverte d’Ubud et de son artisanat local. Vous partagez également des moments avec les balinais si généreux en sourires. Vous partez pour un voyage d’introspection à Bali qui vous transformera et vous laissera des souvenirs impérissables.

Atouts du circuit :
Petit comité de min. 2 à max. 12 participants
Petits déjeuners ou demi-pension pour + de liberté
Guide francophone sur les jours de visite
Professeur de yoga pour la retraite
Reconnexion avec l'entourage
Vivez votre introspection et développez votre réflexion

Expériences uniques :
11 jours de retraite de yoga
Une journée de retraite silencieuse
Des balades dans les rizières et temples hindous
Un atelier de médecine douce balinaise

Arrivée à l’aéroport de Denpasar - Tanah Lot

Jour 1

Premiers pas sur l’île des Dieux

« Selamat Datang » ! Vous êtes arrivés à Bali et votre chauffeur vous accueille à l’aéroport de Denpasar. Sur le chemin pour rejoindre votre hôtel dans la région de Tanah Lot, vous observez déjà les scènes de vie qui défilent sous vos yeux et sentez les odeurs caractéristiques de l’île. Posez vos affaires, prenez le temps de vous relaxer, le rythme balinais s’impose déjà à vous. Puis vous partez à la rencontre des autres voyageurs qui partageront cette belle expérience d’un voyage bien-être à Bali. Vous appréciez le cadre incroyable et apaisant de l’hôtel dans lequel vous séjournerez les 3 prochaines nuits. Nuit à l’hôtel.

Tanah Lot

Jour 2

Détente et yoga

Ce matin vous rencontrez Géraldine votre professeur de yoga. Française, Géraldine enseigne le yoga depuis 15 ans sur les terres brésiliennes, américaines puis finalement balinaises. Elle vous accompagne durant une séance d’1H30 d’introduction au yoga dans l’incroyable yoga shala de l’établissement qui jouit d’une vue panoramique 360° sur la nature et l'océan. Vous travaillez sur des mouvements lents, vous concentrez sur votre respiration et méditez. Vous apprenez à connecter votre esprit à votre corps. Puis le reste de la journée est libre et vous en profitez pour partir vous balader sur la plage de sable noir qui borde l’hôtel. Vous finissez cette journée en apothéose en appréciant 1 heure de massage balinais. Nuit à l’hôtel.

Tanah Lot

Jour 3

Yoga et balade dans les rizières

Ce matin vous partez pour une balade au cœur des rizières dans la région de Tabanan. Vous empruntez des petits chemins de terre au cœur d’un paysage verdoyant avant d’arriver à la lisière du temple de Tanah Lot. Le Pura Tanah Lot est l’un des 7 temples qui borde l’île de Bali. Son harmonie avec la mer lui confère un côté mystique. Vous êtes captivés par le spectacle des vagues qui déferlent contre ce petit temple perché sur son promontoire rocheux. Puis l’après-midi, vous retrouvez Géraldine pour une séance dynamique de yoga Vinyasa. Nuit à l’hôtel.

Tanah Lot - Ubud

Jour 4

Yoga et visite du marché de Sukawati

Après une séance matinale de 1H30 de yoga Vinyasa, vous quittez la côte Ouest de Bali pour rejoindre les terres verdoyantes d’Ubud, capitale artistique et culturelle de Bali. Chemin faisant, vous faites un arrêt au marché local du petit village de Sukawati. Lieu prisé des balinais, vous déambulez entre les étals pour y chiner textiles, peintures, bijoux et autres souvenirs issus de l’artisanat local. Vous découvrez les fruits et légumes typiques des tropiques et ne manquez pas de céder à la tentation de quelques sucreries vendues au détour d’une allée. Puis vous arrivez chez votre hôte balinais du nom de Made, professeur de yoga et enseignant spirituel. Il vous accueille chaleureusement, vous explique le déroulé des 5 jours de retraite bien-être qui vous attendent et vous lui remettez vos téléphones portables pour une détox avec le monde virtuel. Nuit à l'hôtel.

Ubud

Jour 5

Yoga et méditation au lever du soleil & initiation aux rituels hindous

Vous vous réveillez au petit matin et rejoignez Made pour une séance de yoga et méditation au lever du soleil. Vous profitez de l’instant présent dans le cadre enchanteur de l’hôtel, au milieu d’une nature verdoyante, qui invite à la détente et à la sérénité. Puis vous appréciez un délicieux petit-déjeuner végétarien à base de produits frais et biologiques issus du jardin de Made. Il vous explique ensuite les coutumes balinaises et leurs significations. Vous n’hésitez pas à lui poser toutes les questions sur la spiritualité forte et omniprésente que vous ressentez lors de ce voyage à Bali. Il vous initie à la confection d’offrandes utilisées par les balinais pour leurs prières quotidiennes. Enfin vous finissez cette belle journée avec une séance de méditation face au coucher du soleil. Nuit à l’hôtel.

Ubud

Jour 6

Yoga et découverte de la médecine douce balinaise

Vous vous réveillez aux aurores, heureux de rejoindre Made pour une séance de yoga et de profiter ensuite de votre savoureux petit-déjeuner. Vous vivez l’instant présent et prenez le temps de vous détendre dans ce cadre à l’atmosphère paisible et respectueuse de l’environnement. Vous vivez au rythme de la nature et prenez le temps d’écouter votre corps. Made vous initie ensuite à la médecine douce balinaise durant un atelier où vous confectionnez vous-mêmes des remèdes naturels aux recettes bien gardées. Il vous explique les vertus de diverses plantes qui vous font face et comment les associer pour en tirer leurs bienfaits. A la fin de la journée, vous faites le vide lors d’une séance de méditation au coucher du soleil. Nuit à l’hôtel.

Ubud

Jour 7

Yoga, méditation et retraite silencieuse

Réveil matinal encore aujourd’hui pour votre habituelle classe de yoga au lever du soleil. Cependant ce matin vous n’entendez rien d’autre que la nature vivre autour de vous, avec le chant des oiseaux, le ruissellement de l’eau de la piscine naturelle de l’hôtel et le vent venant caresser la flore opulente qui vous entoure. En effet cette journée est consacrée au silence. Cette retraite silencieuse est une magnifique opportunité pour écouter le monde qui vous entoure, apprendre à ne rien faire et méditer. Made vous accompagne dans cette épreuve pour vous aider à vivre l’instant présent, à vous recentrer sur vos envies et votre bien-être. Nuit à l’hôtel.

Ubud

Jour 8

Yoga et séance d’introspection personnelle avec votre guru

Après la retraite silencieuse d’hier, vous abordez cette journée sous un nouvel angle. Vous vous réveillez serein et léger pour votre séance de yoga hebdomadaire au lever du soleil. Puis vous profitez de cette dernière journée dans le cadre époustouflant de votre hôtel. Détendez-vous au bord de la piscine naturelle ou baladez-vous dans la campagne environnante. Vous bénéficiez ensuite d’un moment privilégié avec Made, votre guru lors d’une séance d’introspection individuelle. Le terme guru en indonésien signifie “maître” ou “expert” dans un sens spirituel. Vous partagerez ensemble sur le sens du bien-être, sur l’application de l’enseignement que vous avez reçu ces derniers jours et il vous conseillera sur les questions qui auront émergées lors de votre retraite silencieuse la veille. Enfin vous appréciez une dernière séance de méditation au coucher du soleil et vous dînez dans une ambiance conviviale avec le reste de votre petit groupe pour cette dernière soirée chez Made.

Ubud - Jimbaran

Jour 9

Dernière journée de retraite et cap vers le sud de Bali

Vous appréciez votre dernière séance de yoga au lever du soleil ce matin. Puis vous partagez vos derniers moments avec Made avant d’être transférés dans le sud de l’île par votre chauffeur. Vous récupérez vos téléphones et autres appareils électroniques, immobilisés depuis 5 jours. Le monde virtuel ne vous avait pour autant pas manqué. Vous arrivez dans votre hôtel sur le Bukit, partie sud de l’île de Bali. Vous appréciez l’architecture authentique de l’établissement qui, construit à flanc de falaise, bénéficie d’un point de vue privilégié sur l’océan. Depuis la piscine à débordement, vous admirez le soleil décliner au loin. Nuit à l’hôtel.

Jimbaran

Jour 10

Yoga, détente et farniente

Après un délicieux petit-déjeuner, vous retrouvez Géraldine pour un cours de yoga qui vous ramènera en enfance le temps d’1H30. En effet, vous choisissez un acolyte pour faire cette séance d’introduction au yoga partner en binôme. Puis vous profitez d’une dernière journée de détente et farniente dans le cadre exceptionnel de l’hôtel. Baignez-vous dans la piscine à débordement surplombant l’océan. Profitez-en également pour vous offrir un dernier massage balinais. Le soir, vous appréciez un dernier repas avec le reste de votre équipe où vous faites le bilan de tous ces beaux moments passés ensemble. Nuit à l’hôtel.

Jimbaran - Aéroport de Denpasar

Jour 11

Dernière journée à Bali

Vous faites un cours de Yin yang yoga ce matin pour une dernière séance douce, favorisant les étirements et la relaxation profonde. Puis il est déjà temps de dire au revoir à vos compagnons de voyage avant d’être transférés par votre chauffeur privé à l’aéroport de Denpasar pour votre vol retour. Sur le chemin, vous captez les derniers instants de vie balinaise qui défilent sous vos yeux sans un pincement au coeur. Après ces 11 jours de retraite bien-être à Bali vous vous sentez l’esprit apaisé et le corps léger. Fin de nos services.

Conditions de voyage

Inclus dans le tarif
Non inclus dans le tarif

La rencontre avec votre expert voyage lors de votre arrivée à Bali.
L’assistance de votre expert voyage 24h/24h et 7j/7j.
Les transferts et transports terrestres en véhicule privé avec chauffeur anglophone.
Le logement : À l’hôtel en chambre twin.
Les repas : les petits-déjeuners du jour 2 au jour 11, le déjeuner au jour 9, le dîner au jour 4 et la pension complète lors de votre retraite du jour 5 au jour 8.
Les cours de yoga avec une professeur francophone.
Une séance de massage balinais de 60 minutes prévue au jour 2.
La balade dans les rizières de Tanah Lot avec un guide francophone prévue au jour 3.
L’atelier de médecines douces prévu au jour 6.

Les vols internationaux. Nous pouvons cependant vous accompagner dans la recherche et la réservation de ces derniers.
Les déjeuners et dîners, exceptés ceux mentionnés dans la section “le prix inclus”.
Les entrées dans les temples, monuments ou sites historiques prévus au programme.
Les activités non prévues au programme.
Les services d’un guide accompagnateur.
L’assurance assistance-rapatriement.
Les boissons et dépenses personnelles.
Les pourboires.
Tout ce qui n’est pas inscrit dans la rubrique "le prix comprend".

Mathilde Experte Indonésie - Bali Vivant à Bali, j’ai conçu ce voyage pour vous faire découvrir la spiritualité de mon petit bout de paradis et vous faire vivre une retraite bien-être dans un cadre enchanteur et privilégié. L’ayant moi-même expérimenté, je sais à quel point pratiquer le yoga et une journée de retraite silencieuse sont un bon moyen de faire le point avec son corps et son esprit, loin de l’agitation de la vie quotidienne.

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En tour privatif

Durée de voyage

11 jours

à partir de

1350€

Devis gratuit

Programme

Indonésie - Bali

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