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Yoga & marathon sur l'île des Dieux

Indonésie - Bali
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Ce voyage unique, créé en collaboration avec Running Yogi, vous propose de mêler plaisir de la découverte et challenge sportif. Bénédicte et Pascal, vos coachs le temps de ce voyage à Bali, vous proposent d’utiliser le yoga pour améliorer votre expérience de la course à pied. Grâce à une pratique quotidienne, vous développez une nouvelle approche du sport et de la course, pour être prêt pour le point d’orgue de votre voyage : la participation au marathon de Bali. Les après-midi seront réservées à la découverte et au farniente.
 
Allier l’exploration de Bali avec un séjour bien être et sportif, ça vous dirait ? Sans être un pro du yoga ni de la course, vous souhaitez expérimenter une autre façon de vivre ce sport qu'est la course à pied ? Ce voyage événement en petit groupe est conçu pour vous ! Il alterne la visite de sites incontournables de Bali avec des activités originales, des cours de running-yoga et des sessions de course matinales.
 
Pendant 14 jours, le rythme est sportif et le dépaysement total: balade dans les rizières, visite de temples millénaires, découverte d’Ubud et de son artisanat reconnu dans le monde entier. Vous partagez des moments avec les balinais, vous initiez à la cuisine locale ou à la confection d’offrandes, avant de vous relaxer sur les îles Gili. Les ateliers de running-yoga sont suivis de session de course ce qui vous permet de ressentir dans vos baskets ce qui a été appris sur le tapis le matin même. Cette approche transversale adaptée à votre objectif de course vous permettra de vous détendre, vous dépasser mais aussi de vous retrouver.
 

Rejoignez un petit groupe
Durée
14 jours
d'aventures inoubliables
À partir de
2290€
par personne
hors vols internationaux
Prochain départ
31/08/2020
Vol retour le
13/09/2020
Inscription
Ouverte
voyageur intéressé
Rejoindre le groupe
Les plus de notre agence locale
  • Une assistance 24/24 & 7/7
  • L'encadrement par 2 coachs français
  • Nos conseils personnalisés

Prochains départs en groupe

31/08/2020
13/09/2020
14 jours
Ouverte
27 voyageur intéressé
2290€

Résumé Dates Jour par jour Devis gratuit

Pour qui et pourquoi ce voyage ?


expert-voyage
Jessica
Expert Bali

Voilà un concept novateur : course à pied, yoga et découvertes culturelles sur l’île des Dieux, avec comme objectif le marathon de Bali ! Eveil du corps et de l'esprit, sport matinal, visites, rencontres et détente sur les îles Gili en fin de voyage : un équilibre idéal.

Votre circuit sur mesure - Indonésie

Arrivée à l'aéroport de Denpasar - Tanah Lot
Jour 1
Arrivée à l'aéroport de Denpasar - Tanah Lot

Premiers pas sur l’île des Dieux

Selamat datang ! Votre chauffeur vous accueille à l’aéroport international de Denpasar et vous conduit à votre hôtel dans la région de Tanah Lot. En voiture, vous contemplez avec émerveillement les paysages qui défilent sous vos yeux, entre ville et rizières. Votre expert-voyage Bali vient à votre rencontre à l’hôtel pour vous apporter quelques derniers conseils sur le déroulé de votre voyage. Puis, sans attendre, vous partez explorer les alentours de la campagne balinaise et découvrez un lieu paisible loin de la cohue du centre-ville et proche de l’océan. En fin de journée, optez pour une balade sur la plage au coucher du soleil. Nuit à l’hôtel.


Tanah Lot
Jour 2
Tanah Lot

Découverte du temple de Tanah lot et premier atelier de running-yoga

Vous partez tôt ce matin pour la visite du temple de Tanah Lot. Ce haut lieu sacré de Bali prend encore plus d’ampleur à marée haute, lorsque les vagues viennent s’écraser sur ce rocher. Place à la détente l’après-midi. Relâchez toutes vos tensions grâce à un massage traditionnel balinais. Après ce moment de pur bien-être, vos coachs Bénédicte et Pascal vous rejoignent à votre hôtel pour une introduction au programme et votre premier atelier running-yoga orienté autour du thème : le yoga au service de la course à pied . L’objectif est de comprendre comment l’état d’esprit du yoga peut être transposé dans la course à pied. Vous travaillez vos postures de yoga afin de tonifier et assouplir le schéma corporel, au niveau des épaules, des appuis et du bassin. Vous expérimentez également le relâchement dans l'effort et pratiquez la bienveillance du corps avant de partager un moment convivial tous ensemble dans la soirée. Nuit à l’hôtel.
 


Tanah Lot
Jour 3
Tanah Lot

Visite du temple Batukaru et traverser des rizières

Aujourd'hui vous mettez à profit les enseignements de la veille lors d'une séance de running-yoga. Puis vous prenez la route jusqu'au village de Wongaya Gede où se trouve le temple de Batukaru situé au coeur d’une forêt luxuriante et au pied du mont Batukaru, l’une des plus hautes montagnes de Bali. Vous poursuivez votre escapade par la traversée des rizières en escaliers de Jatiluwih, site inscrit au patrimoine mondial de l'Unesco. Ces rizières forment un amphithéâtre naturel qui donne un très bel aperçu du système d'irrigation balinais. La route pour y accéder est un peu cabossée mais participe au charme incontestable des lieux. Après avoir admiré le spectacle enchanteur de Jatiluwih, il est temps de reprendre la route pour le sud de Bali. De retour à l'hôtel, vous avez le choix entre siroter une noix de coco fraîche installés sur un transat ou une petite session de course accompagnés de vos coachs en admirant les lumières roses orangées du soleil couchant. Nuit à l’hôtel.


Tanah Lot - Ubud
Jour 4
Tanah Lot - Ubud

A la découverte de la culture balinaise

Ce matin, séance quotidienne de running-yoga et de course. Puis vous quittez la côte pour une expérience immersive dans un petit village traditionnel où vous faites la connaissance d’une famille balinaise avec qui vous allez partager votre journée. Au programme : visite du marché, de l’école du village avant de rejoindre la maison familiale, où les femmes vous apprennent à confectionner des offrandes. Participez à la préparation du repas que vous dégustez avec vos hôtes. L’après-midi, balade dans le village et dans la campagne alentour. Vos hôtes vous expliquent les secrets de la riziculture, ils vous initient à la plantation du riz et vous vous essayez aux techniques de labourage traditionnel tracté par un buffle. Transfert à votre hôtel à Ubud en fin d’après-midi et soirée libre.


Ubud
Jour 5
Ubud

Course au petit matin dans les rizières et yoga pour le coucher du soleil

A vos baskets ! Ce matin vous partez courir une petite heure tranquillement dans la campagne d’Ubud pour vous préparer aux conditions de la course qui aura lieu dimanche et vous familiariser avec le climat chaud et humide de Bali. Quel bonheur de fouler ces sentiers entre rizières verdoyantes et végétation luxuriante! Place aux visites culturelles dans l'après-midi. Vous participez à un atelier de Batik, technique ancestrale de teinture des tissus traditionnels puis vous découvrez les rizières en terrasse de Tegalalang avant de rejoindre le temple de Gunung Kawi. Profitez-en également pour visiter les célèbres sources sacrées de Tirta Empul. Le soir, appréciez une séance de running-yoga au coucher du soleil. Nuit à l’hôtel.


Ubud
Jour 6
Ubud

Séance sportive et découverte de Ubud

Ce matin, après avoir savouré un café balinais vous commencez l’atelier du jour dans le but d'approfondir les notions de relâchement dans l’effort et de bienveillance du corps. Puis, vous glissez avec délice dans la piscine de l'hôtel et vous vous offrez un moment détente et farniente. Vous pouvez aussi explorer les ruelles d'Ubud et découvrir les nombreuses galeries d'art et musées que compte la ville. N'hésitez pas à aller flâner dans le marché haut en couleurs et laissez-vous transporter par l'atmosphère mystique de ce lieu surprenant. Vous terminez cette journée par une séance de running-yoga. Nuit à l’hôtel.


Ubud
Jour 7
Ubud

Journée marathon

Aujourd’hui c’est le grand jour ! Vous rejoignez le départ du Marathon de Bali dans la région de Gianyar, non loin d'Ubud. Selon la course que vous avez choisie, vous participez au marathon complet, au semi-marathon ou au 10km. Pendant la course, Bénédicte et Pascal vous accompagnent et vous encouragent sur le parcours pour faire de ce jour une grande fête. Peu importe les résultats, venir courir au bout du monde vous laissera des souvenirs inoubliables. Après la séance de remise des prix, vous retournez à Ubud pour célébrer tous ensemble cette journée unique et échanger sur l’expérience de chacun. Vous clôturez votre journée sportive par une séance de running-yoga relaxante et laissez vos muscles se reposer. Nuit à l’hôtel.


Ubud
Jour 8
Ubud

Marche et balade à vélo dans la campagne balinaise

Cette journée fait la part belle à la nature et la culture balinaise. Ce matin vous vous imprégnez pleinement de l'authenticité de l'île des Dieux, grâce à un itinéraire qui vous conduit à travers les rizières, les plantations et vers des villages où l’aimable réputation des balinais prend tout son sens. Vous tombez sous le charme de leurs sourires et de la beauté des paysages. Après le déjeuner vous enfourchez vos vélos pour une belle balade dans la campagne proche d’Ubud. A bicyclette, vous suivez les routes et petits chemins escarpés entourés par la jungle et les rizières. Arrêtez-vous dans les charmants villages pour humer les doux parfums des petits marchés locaux. Vous clôturez cette belle journée par une séance de running-yoga au coucher du soleil. Nuit à l’hôtel.


Ubud
Jour 9
Ubud

Exercices musculaires et massage

Réveil en douceur ce matin, vous débutez cette journée par une session d’étirements et d'assouplissements avec Bénédicte et Pascal. Puis vous partez trottiner une dernière fois à travers rizières et paysages verdoyants de la campagne d’Ubud. Après tous ces efforts, place au réconfort. Vous appréciez un traditionnel massage balinais. L’après-midi est libre. Profitez-en pour découvrir les musées, galeries d'art et nombreux magasins du centre-ville d’Ubud, capitale artistique et culturelle de Bali.  Pour les plus gourmands, la ville regorge de cafés élégants et de restaurants à la cuisine savoureuse. Vous pouvez aussi profiter de cet après-midi pour faire du shopping et d'ores et déjà anticiper l'achat de quelques souvenirs. Le soir, appréciez votre séance de running-yoga quotidienne avant le dîner. Nuit à l’hôtel.


Ubud - Gili air
Jour 10
Ubud - Gili air

Comme un poisson dans l’eau

Aujourd’hui, vous quittez les paysages verdoyants de Bali pour rejoindre la magnifique petite île de Gili Air située au large de Lombok. A l’arrivée, pas de véhicules motorisés autorisés. C’est donc en calèche ou à pied que vous rejoignez votre hôtel. Gili Air est synonyme de quiétude et de détente. Vous appréciez la vue panoramique de votre hôtel situé face à la mer avant de partir vous promener sur l’île qui ne fait que 15 km² pour le coucher du soleil. Nuit à l’hôtel.
 


Gili Air
Jour 11
Gili Air

Yoga matinal et détente

Ce matin, vous prenez le temps d’éveiller votre corps et votre esprit grâce au cours de running-yoga donné par Bénédicte et Pascal dans un cadre paradisiaque. Le reste de votre journée est libre. Parcourez cette petite île qui a conservé une identité rurale forte. La noix de coco et la pêche constituent des ressources importantes pour les habitants de Gili Air. Plusieurs activités sont possibles: palmes, masque tuba à la découverte des fonds sous-marins et des nombreuses tortues qui y vivent, balades à pied ou à vélo et bien évidement, le farniente à votre hôtel ou sur la plage.


Gili Air
Jour 12
Gili Air

Excursion en bateau et snorkeling

Après un bon petit-déjeuner, vous embarquez à bord d’un bateau local vers les meilleurs spots de snorkeling qu’offre l’archipel des Gili. Avec votre masque et tuba, vous plongez dans une eau limpide pour découvrir un monde aquatique fabuleux avec ses coraux d’un bleu vifs et la richesse de ses poissons multicolores. Vous avez même la chance de nager avec les tortues marines qui sont nombreuses autour des îles Gili et n’hésitent pas à se montrer. Une excursion incroyable!  Après-midi libre à votre hôtel ou à la plage. Séance de yoga au coucher du soleil avant d’apprécier votre dernière soirée sur l’île. Nuit à l’hôtel.


Gili Air - Jimbaran
Jour 13
Gili Air - Jimbaran

Le charme de la presqu’île de Bukit

Ce matin, vous appréciez une dernière séance de running-yoga dans ce cadre de rêve avant de rejoindre Bali en bateau rapide. Vous retrouvez votre chauffeur qui vous conduit à votre hôtel situé dans le sud de l'île, sur la presqu’île de Bukit. Jimbaran offre une grande plage de sable blond léchée par des vagues calmes. L’eau est peu profonde, vous vous y baignez en toute tranquillité. Amateurs de poissons et fruits de mer, installez-vous au coucher du soleil à une table sur la plage, les pieds dans l’eau et dégustez les spécialités de la pêche du matin grillées sur un barbecue de noix de coco. Nuit à l’hôtel.


Jimbaran – Aéroport de Denpasar
Jour 14
Jimbaran – Aéroport de Denpasar

Vol retour

Ce beau séjour sportif touche à sa fin. Suivant l’horaire de votre vol, vous appréciez une dernière baignade et sirotez une ultime noix de coco bien fraîche. Puis votre chauffeur vous conduit jusqu’à l'aéroport de Denpasar pour votre vol retour. Vous vous remémorez déjà tous les beaux souvenirs que vous avez partagés durant ce séjour yoga et marathon en Indonésie. Vous dites au revoir à votre groupe et à vos coachs, que vous retrouverez peut-être sur un autre voyage sportif et bien être en Asie. Fin de nos services.


Conditions de Voyage

Le prix comprend

  • L’assistance de votre expert voyage 24h/24h et 7j/7j.
  • L’accompagnement de deux professionnels du Yoga et de la course à pied – Running Yogis.
  • Les transferts et transports terrestres en véhicule privé, avec chauffeur anglophone.
  • Les transferts en bateau: A/R - Les transferts vers les îles Gili peuvent être annulés sans préavis via arrêté gouvernemental. Vous serez informé dès l'instant où nous recevrons cette information. Nous ne pouvons-nous porter responsable des services et hôtels non remboursés dans ces conditions mais nous vous accompagnerons pour réviser votre séjour dû à cette incidence.
  • Les services d'un guide francophone du jour 2 au jour 8, à l’exception du marathon.
  • Les frais d'inscription liés au marathon. Inscription incluant tee-shirt, souvenirs et médaille pour les l'ensemble des finisseurs de la course.
  • Le logement : À l’hôtel en chambre double ou twin.
  • Les repas : petit-déjeuner uniquement sauf les jours 2 à 9 où le déjeuner est inclus.

Le prix ne comprend pas

  • Les vols internationaux.
  • Les taxes d’aéroport internationales.
  • Le transfert en charrette à cheval du port à l'hôtel aux îles Gili (compter 50.000 à 100.000 IDR, soit environ 5€, par trajet pour 2 personnes).
  • Les repas principaux (comptez de 2 à 3€ dans un Warung local et de 8 à 20 € dans un restaurant par repas/personne). (sauf les repas mentionnés dans la rubrique "le prix inclus").
  • L’assurance assistance-rapatriement.
  • Les boissons et dépenses personnelles.
  • Les pourboires.
  • Tout ce qui n’est pas inscrit dans la rubrique "le prix inclus".

Détails

  • À partir de 1 par personne sur la base de 6 participants, comprenant un supplément de 1 à 5 participants.
  • Tout devis est soumis à modification en fonction de la disponibilité et les prix peuvent être ajustés en fonction des fluctuations des taux de change et de l’augmentation des taxes gouvernementales. Cela peut affecter le prix total. Tous les tarifs indiqués sont basés sur le meilleur prix disponible à ce jour et sont soumis à modification au moment de la réservation.
  • Contactez-nous pour en savoir plus sur les conditions de ce voyage hors groupe

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