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Bien-être au Sri Lanka

Allier l’exploration du Sri Lanka avec une cure de remise en forme, ça vous dirait ? Vous n’êtes pas forcément un grand initié du Yoga ni du massage ayurvédique, mais vous êtes curieux ? Prêt à expérimenter des techniques qui vous aideraient à reconnecter durablement votre corps avec votre esprit ? Ce circuit a été pensé pour vous ! Il alterne harmonieusement la visite des sites-clefs du Sri Lanka, des pauses loin de l’agitation du monde, des massages et des cours de yoga.

Vous allez vous élever au sommet des rochers de Sigiriya et de Dambulla, séjourner dans une plantation de thé au pied des Monts Knuckles, faire la connaissance d’Ayesha et Nalin et de leur projet solidaire, voyager en train dans la montagne, arpenter la région du thé, prendre un cours de cuisine avant de passer quelques jours dans un site idyllique de la côte ouest entre rivière et océan Indien.

Vous allez marcher, grimper, bouger, découvrir et profiter pleinement des temps de pause où le temps s’arrête à l’heure de votre bien-être. Avec les séances de yoga, vous vous concentrez sur l’expir et l’inspir, le souffle, votre souffle, la vie tout simplement. Les séances de massage sont une invite au lâchez-prise, à laisser agir les mains expertes qui savent délier les tensions et harmoniser les énergies.

Notre offre
13 jours
Toute l'année

voyage sur mesure
à partir de 1995€ / pers
Devis Gratuit

Pour qui et pourquoi ce voyage ?


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Pablo
Expert Sri Lanka

Ce voyage est une véritable « parenthèse enchantée » ! Découvrir le Sri Lanka en prenant soin de vous, idéal n’est-ce-pas ? Des pauses yoga et des massages ayurvédiques pour vous relaxer, vous ressourcer dans une île où tout conspire à votre bien-être. Quand partez-vous ?

Votre circuit sur mesure - Sri Lanka

Aéroport international Bandaranaïke – Negombo
Jour 1

Aéroport international Bandaranaïke – Negombo

10 km – 20 mn

C’est avec un Ayubowan, « puissiez-vous vivre longtemps ! » que vous êtes accueilli a l’aéroport. Votre chauffeur vous accompagne à Negombo, port et station balnéaire à quelques kilomètres des tarmacs. Installation à l’hôtel avant d’aller bénéficier de votre premier massage baptisé ‘Jetlag’. Destiné à soulager votre fatigue et à réveiller vos énergies, ce massage est idéal pour remettre les pendules à l’heure après votre voyage ! Et si cela vous intéresse, vous pouvez demander à consulter un praticien ayurvédique qui pourra établir un bilan et vous faire des recommandations pour votre mieux-être. Vous pouvez prolonger votre journée de détente par une promenade sur la plage en laissant votre regard dériver au large vers le ballet des voiles brunes des pirogues traditionnelles.


Negombo – Sigiriya
Jour 2

Negombo – Sigiriya

160 km – 4/5 h

Vous avez envie d‘un bain de vie locale sri lankaise ? Surveillez le lever du soleil et mettez le cap sur le port ! A peine les bateaux sont-ils amarrés que c’est à toute vitesse et dans une grande effervescence, que les poissons, petits et gros, circulent dans des paniers avant d’atterrir sur les étals du marché au poisson le plus important du Sri Lanka. Après cette immersion dans le quotidien coloré et turbulent des pêcheurs, vous retrouvez l’ambiance feutrée de votre véhicule et prenez la route pour le Triangle culturel. Si une colossale statue dorée de Bouddha surplombant le clinquant Golden Temple signe votre arrivée à Dambulla, le vrai trésor du temple rupestre est bien caché dans les cinq grottes nichées au sommet du rocher. Seules deux statues de rois se sont ‘égarées’ dans la multitude de statues de Bouddha, notamment celle de Valagambahu 1er qui convertit ces grottes en temples au 1er siècle av. J.-C. Après cette halte spirituelle, vous poursuivez jusqu'à Sigiriya où vous vous installez au pied du Pidurangala, dans un éco-lodge en pleine nature.


Sigiriya – Madulkelle
Jour 3

Sigiriya – Madulkelle

100 km – 3/4 h

Dans la matinée, vous allez marcher dans les traces du roi Kassapa qui au Ve siècle eut l’audace de transformer le rocher de Sigiriya en forteresse. Du lion couché ne subsistent que les énormes griffes sculptées entre lesquelles vous entamez l’ascension de cet imprenable nid d’aigle haut de 200 mètres dont les fresques des ‘Demoiselles’ ornent la paroi. Au sommet, vous déambulez entre les vestiges de la résidence royale d’où la vue dévoile la parfaite symétrie des jardins d’Eau. Après la visite, vous prenez la route vers le sud et traversez la région des épices. Vous faites étape dans un jardin, découvrez le monde des épices et des herbes médicinales avant de participer à une démonstration de cuisine sri lankaise. Après un repas typique, vous bifurquez vers l’est en direction du massif des Knuckles Range. La route sinueuse qui grimpe jusqu'à Madulkelle s’élève dans les champs de thé ponctués de tulipiers du Gabon aux flamboyantes fleurs rouges. Installation à l’hôtel merveilleusement situé dans une plantation de thé au pied des monts Knuckles.


Madulkelle
Jour 4

Madulkelle

Si vous êtes lève-tôt, préparez-vous une tasse de thé, relevez la fermeture de votre tente et prenez place sur votre terrasse. La lumière du soleil éclaire l’arrière-plan des Knuckles, les nuages virevoltent au dessus de la vallée d’où s’élèvent les chants religieux. Respirez et contemplez ! Aujourd’hui, vous êtes dans un cadre de rêve pour vous promener dans les communautés du thé et randonner jusqu’au belvédère du petit ‘Bout du monde’, découvrir les cueilleuses à l’œuvre sur la propriété, faire quelques longueurs dans la piscine en admirant la montagne. En fin d’après-midi, laissez les mains expertes traquer le stress dans vos épaules et alléger votre tête. Vous pourrez tutoyer les étoiles en toute sérénité avant une douce nuit !


Madulkelle – Kandy
Jour 5

Madulkelle – Kandy

60 km – 2 h

Ce matin, dans un site privilégié du nord-ouest de Kandy, votre professeur de yoga vous attend pour votre première séance. Votre cours s’achève sur 15 minutes de méditation avant de reprendre la route jusqu’au jardin botanique de Peradeniya. Vous pouvez pique-niquer à l’ombre des arbres magnifiques en observant les familles et les écoliers sri lankais qui fréquentent assidûment ce splendide espace arboré et fleuri. En fin d’après-midi, vous visitez le temple de la Dent lors de la cérémonie quotidienne au cours de laquelle la chasse en or renfermant la précieuse relique de la dent de Bouddha est présentée à l’adoration des fidèles. Un grand moment de ferveur partagée avec la population locale avant de rejoindre votre hôtel.


Kandy et alentour
Jour 6

Kandy et alentour

60 km – 2h

Ce matin, vous avez rendez-vous à Digana, petite bourgade rurale qui domine le lac Victoria. La ’cup of tea’ de bienvenue est prétexte à faire connaissance avec vos hôtes qui racontent avec plaisir le projet solidaire en corrélation avec la guesthouse charmante mais sans prétention qu’ils ont bâtie. Soucieux du mieux-être de la population de celui qui est devenu leur village, ils apportent leur contribution à l’alimentation en eau et aux modestes activités économiques des femmes. C’est ce que vous allez découvrir en suivant Ayesha jusqu’au village. Avec le déjeuner préparé par Nalin avec les produits de son jardin, vous allez déguster des spécialités locales en toute convivialité. Vous reprenez ensuite le chemin de votre hôtel où vous avez quartier libre pour vous détendre à la piscine ou dans les bulles du jacuzzi extérieur, à moins que vous vous laissiez séduire par la carte des massages ou un bain de vapeur ayurvédique.


Kandy – Ella
Jour 7

Kandy – Ella

100 km – 3 h + 2h30 de train

Ce matin, vous allez suivre une route magnifique entre Kandy et Nuwara Eliya. Vous pénétrez dans le sanctuaire du fameux « Thé de Ceylan ». La route contourne les montagnes et chaque virage dévoile un paysage toujours plus beau que le précédent. Après une pause aux doubles chutes de Ramboda, vous poursuivez jusqu'à Nuwara Eliya que les pionniers du thé britanniques affectionnaient tant qu’ils en ont fait une ville ‘très british’. Golf, champ de courses, bungalows de style Tudor : la ville n’usurpe pas son appellation « Little England ». Vous faites un tour panoramique de la ville avant de prendre le train pour Ella. L’un des trajets ferroviaires les plus spectaculaires de l’île ! Votre chauffeur vous accueille en gare d’Ella et vous conduit à l’hôtel.


Ella – Haputale
Jour 8

Ella – Haputale

Jour 8 –

Dans la matinée, vous rencontrez le guide qui va guider vos pas jusqu’au temple bouddhiste où vous allez passer la nuit. C’est parti pour 5 heures de marche à travers la forêt, les plantations de poivriers, les rizières.. Ouvrez grand les yeux, respirez, vous êtes au bout du monde, en pleine nature ! Après avoir franchi quelques ponts dans la jungle, vous arrivez au temple, prenez vos quartiers avant la cérémonie du soir à laquelle le grand prêtre vous convie. Au pied du grand Bouddha, vous méditez alors que le chant du moine emplit le sanctuaire. Profitez de ce contact privilégié pour poser vos questions sur le bouddhisme. Vous dinez simplement chez l’habitant avant de passer la nuit dans l’enceinte du temple : c’est simplissime mais confortable et propre !


Haputale – Balapitiya
Jour 9

Haputale – Balapitiya

200 km – 5/6 h

Avant d’entamer votre descente vers la côte ouest, c’est en tuk tuk que vous allez circuler jusqu’au Lipton Seat, belvédère où le Sieur du même nom aimait à venir alors qu’il s’était associé à la grande aventure du Thé de Ceylan. La jolie route serpente dans la montagne, bordée de charmants petits potagers, surplombant les villages de travailleurs de la manufacture Dambatenne, propriété du magnat britannique. Après cette dernière incursion dans le monde du thé, vous prenez la route pour Balapitiya, à une soixantaine de km au nord de Galle, entre océan Indien et rivière Madhu. Vous séjournez au bord de l’eau dans un charmant hôtel noyé dans les arbres.


Balapitiya
Jour 10

Balapitiya

Aujourd’hui, vous avez rendez-vous au spa pour un massage ayurvédique « Shrirodara », composé de deux mots hindi signifiant ‘tête’ et ‘flux’. Allongez-vous, les yeux masqués et savourez les bienfaits de l’huile chaude distillée au compte-gouttes sur le point situé au-dessus de vos yeux, siège du troisième œil. Laissez couler, votre stress est en train de prendre la poudre d’escampette ! Dans la journée vous partez en promenade en bateau sur la Madhu Ganga et pouvez en profiter pour confier vos pieds aux poissons experts-pédicures ! Vous pouvez également faire un saut à Ambalangoda, tout proche, pour approfondir vos connaissances sur le sens rituel des masques traditionnels et leur confection en visitant un atelier et le musée.


Balapitiya – Galle – Balapitiya
Jour 11

Balapitiya – Galle – Balapitiya

100 km – 3h A/R

Aujourd’hui, vous délaissez votre enclave de verdure pour descendre en ville, en l’occurrence Galle, à la pointe sud-ouest de l’île. La vie semble s’être arrêtée à l’époque coloniale hollandaise comme si ses formidables remparts de pierre et de corail avait protégé la citadelle du 17e siècle des assauts du temps. Prenez un grand bol d’air en découvrant les bastions répondant aux noms de Lune, Etoile et Soleil avant de franchir la ‘Old Gate’ dont le fronton s’orne d’un « Dieu et mon droit », devise du souverain britannique. Eglises, mosquées, vieux entrepôts d’épices, belles demeures coloniales, tout conspire à renvoyer le visiteur quelques siècles en arrière, à l’âge d’or du port de Galle. A votre retour à Balapitiya, vous vous en remettez aux mains du thérapeute pour un massage corporel qui réconciliera toutes vos énergies.


Balapitiya
Jour 12

Balapitiya

Aujourd’hui, la détente et la relaxation sont à la « une » de votre journée. Marche, baignade, ou tout simplement farniente au bord de la piscine. Dans l’après-midi, vous abandonnez votre corps aux mains d’un expert avant de rejoindre la plage, accompagné de votre professeur de yoga pour une ultime séance. Alors que le soleil va achever sa course quotidienne, les postures s’enchainent en parfaite harmonie avec le ciel, la terre, le soleil et l’eau !


Balapitiya – Aéroport international Bandaranaike
Jour 13

Balapitiya – Aéroport international Bandaranaike

130 km par autoroute – 2h30

Selon l’horaire de votre vol, vous pouvez faire un tour panoramique de Colombo avant d’être accompagné à l’aéroport. Fin de nos services.


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Conditions de Voyage

A partir de 1995€ par personne sur la base de 2 participants

Le prix comprend

  • Les transferts et transports terrestres tels que décrits dans l’itinéraire en véhicule privé tout confort avec chauffeur anglophone
  • L’hébergement en chambre double
  • La demi-pension, les déjeuners des jours 3 et 6 et pique-nique du jour 8
  • Les visites et activités suivantes : les grottes du temple de Dambulla, la forteresse de Sigiriya, le temple de la Dent à Kandy, le jardin botanique de Peradeniya, le tuk tuk safari, le trek guidé dans la région du thé, la promenade en bateau sur la Madhu Ganga, la matinée d’activités au village de Digana, la démonstration de cuisine.
  • Les cours et soins suivants : deux cours de yoga et 4 massages.

Le prix ne comprend pas

  • Le vol international
  • Les déjeuners sauf ceux mentionnés dans « le prix comprend »
  • Les visites et activités sauf celles mentionnées dans « le prix comprend »
  • Les boissons et dépenses personnelles
  • Les pourboires
  • L’assurance assistance-rapatriement
  • Tout ce qui ne figure pas dans « le prix comprend »

Détails

  • Tout devis est soumis à modification en fonction de la disponibilité et les prix peuvent être ajustés en fonction des fluctuations des taux de change et de l’augmentation des taxes gouvernementales. Cela peut affecter le prix total. Tous les tarifs indiqués sont basés sur le meilleur prix disponible à ce jour et sont soumis à modification au moment de la réservation.
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