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Yoga et bien être en Indonésie

Yoga

Pour bon nombre de touristes occidentaux, voyager en Indonésie est propice aux expériences nouvelles et notamment à une découverte du yoga. Cet engouement a débuté dans les années 70, quand les communautés hippies ont commencé à s’installer dans l’archipel et plus particulièrement à Bali. Le yoga est une des techniques ancestrales « d’éveil » venue d’Inde et aujourd’hui très répandue dans toute l’Asie. Si vous souhaitez suivre des cours, rien de plus simple ! De nombreux établissements offrent des cours classiques à travers le pays. Mais il est également possible de réserver des sessions privées. Vous aurez par exemple la possibilité de réserver un cours particulier au sein même de votre résidence, villa, hôtel... Dans des endroits tels que Ubud ou encore Yogyakarta, des retraites de plusieurs jours ou semaines sont accessibles à tous. Sans compter les formations si vous souhaitez pouvoir, à votre tour, enseigner !

Médecines traditionnelles

Découvrir l’Indonésie, c’est aussi découvrir une médecine traditionnelle à base de plantes, de fruits et de racines, loin de nos procédés chimiques. En indonésien, jamu désigne autant l’art que ses remèdes. Ils conviennent à différents maux, des rhumatismes à la dépression en passant par les problèmes de peau. Vous pourrez les acquérir dans la rue sous forme de boisson ou dans les supermarchés en poudre ou comprimés. Certaines potions sont fabriquées à la demande selon vos besoins. Aux antipodes de notre philosophie cartésienne, vous comprendrez vite qu’il n’est pas simplement question de bactéries, microbes et mécanique rouillée. Pour les guérisseurs indonésiens, le corps et l’esprit ne fonctionnent tout simplement pas l’un sans l’autre et ce qui affecte le premier, affecte le second. L’inverse étant tout aussi vrai !

Méditation

Depuis le best-seller d’Elizabeth Gilbert « Mange, prie, aime », l’Indonésie n’a jamais été aussi synonyme de terre d’éveil. Or, qui dit éveil dit méditation à la façon du Bouddha ! L’idée derrière toute pratique méditative est de faire de son esprit vagabond, un maitre de concentration ! Une fois l’esprit maitrisé, il est alors possible de comprendre véritablement le monde. Tout comme pour le yoga, vous ne manquerez pas de retraites méditatives. Trois jours, dix jours ou un mois coupé du monde, dans le silence à méditer. De nombreux centres et ashrams proposent différents programmes adaptés à chacun. Pour ceux qui resteraient en Indonésie quelques mois, des sessions hebdomadaires existent également !

On vous laisse découvrir notre programme Bien-être & Relaxation à Bali parfaitement dédié à vos envies.

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